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ようこそ、ヨガ リグレのホームページへ。
ヨーガでココロとカラダをメンテナンスしましょ。
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English PAGE of Yoga Therapy |
・一般ヨガ 90分(体操・呼吸法・瞑想) 会場:自宅 月曜日(19:00~)・火曜日・木曜日(10:00~) 1500円/回 (五千円の回数券あり・・1レッスンが千円です) ・ピラティス(BASI認定講師) 第4週 火曜日(10:00~11:00) 第1.3週 金曜日(12:30~13:30) 1500円/回 ・産前 産後ヨガ 無料 90分 小牧市主催の教室です ℡0568-41-3223まで(要予約) ・サークル KSフィットネスヨガ 毎週木曜日/月4回 (19:00~20:30) 自宅 月謝 3000円 ・サークル 田県 毎週 金曜日(10:00~11:30) ・サークル 本庄 ヨガ 第2、4週 土曜日(10:00~11:30) 小牧市本庄小学校横 児童センター ・サークル 犬山 ヨガ 第4 水曜日(10:00~11:30) どなたでも参加可能。ワンコインヨガ(500円/回) 犬山市高齢者活動センター(犬山市郷西299-2) ℡0568-67-9833 (主催に問い合わせをしてください) ・ヨガセラピー及びピラティスによる プライベートレッスン (ご希望の日にち)90分 自宅 1回 4,000円 週に1回、もしくは 月に2~3回ペースがお勧めです ・ヨガセラピー及びピラティスによる セミ プライベートレッスン (ご希望の日にち)90分 自宅 2人で 5,000円/回 週に1回、もしくは 月に2~3回ペースがお勧めです ・ライン(Line)ヨガ 第1・3日曜日 19:00~20:15 (75分) 定額制 1,000円/月 2回 スマートフォンのアプリ(Line )を使って行う オンラインヨガです。ご自宅から簡単に参加ができます。 身体のかたい方や、ヨガ初心者の方でも安心して参加できるプログラムです。他、小牧市内でのサークル活動もあります。お気軽にお問い合わせください。自宅レッスンは 完全予約制です。電話かメールにて予約のお申し込みをしてください。 |
月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
1 就職塾 |
2 19:00 ライン ヨガ |
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3 19:00 自宅 |
4 10:00 自宅 |
5 | 6 10:00 自宅 13:30 産前ヨガ 19:00 KS |
7 10:00 田県 12:30 ピラ ティス |
8 10:00 本庄 |
9 |
10 19:00 自宅 |
11 10:00 自宅 |
12 | 13 10:00 自宅 19:00 KS |
14 10:00 田県 |
15 10:00 西ふれ |
16 たまご ファミリ 19:00 ライン ヨガ |
17 19:00 自宅 |
18 10:00 自宅 |
19 | 20 10:00 自宅 19:00 KS |
21 10:00 田県 12:30 ピラ ティス |
22 10:00 本庄 |
23 |
24 | 25 10:00 ピラ ティス |
26 10:00 犬山 |
27 10:00 自宅 19:00 KS |
28 子育て サロン ピラ ティス |
29 | 30 |
月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
1 | 2 | 3 就職塾 |
4 | 5 | ||
6 | 7 10:00 自宅 |
8 | 9 10:00 自宅 13:30 産後ヨガ 19:00 KS |
10 10:00 田県 |
11 10:00 本庄 |
12 ライン ヨガ |
13 19:00 自宅 |
14 10:00 自宅 |
15 | 16 10:00 自宅 19:00 KS |
17 10:00 田県 12:30 ピラ ティス |
18 10:00 西 ふれ |
19 |
20 19:00 自宅 |
21 10:00 自宅 |
22 10:00 犬山 |
23 10:00 自宅 19:00 KS |
24 10:00 田県 |
25 10:00 本庄 |
26 ライン ヨガ |
27 19:00 自宅 |
28 10:00 ピラ ティス |
29 | 30 10:00 自宅 19:00 KS |
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呼吸法を中心に身体を緩めて、自律神経のバランスを整えていくヨガです。
交感神経・副交感神経の比率を均等に”中庸”に しむけていきましょう。
リラックスして身体をほぐすことに重点をおきます。そして心も緩めていきましょう。
心のエクササイズともいえるヨーガセラピーを、ご提供しています。
日常は「活動」と「休息」のバランスでできていますが、
ストレスフルな現代を生きる私たちにとって、特に脳内の休息が重要になります。
ストレスコントロール法でもあるヨガを行じて、心身のバランスを調えましょう。
ヨガセラピーによるパーソナル レッスン (90分 5,000円) ご自分のペースでヨガを始めたい方にオススメのプライベートなレッスン。ご都合の良い日程で、調整をしていきます。 精神的、肉体的悩み、ストレス過多からくる失体感、失感情、過緊張状態からココロと身体のバランスが崩れ 心因性である「心身症」を引き起こします。 症状の緩和、改善のためのプログラムがヨーガセラピーです。「ゆるめる」ことから始めていきましょう。 ヨーガセラピーの教えにそって問診、体操、呼吸法、瞑想を用い 健やかさへと導きます。 ・プライベートでヨーガを楽しみたい ・ヨーガを深く学びたい ・心身の不調和をヨーガで解消したい ・身体に良い食事や、ライフスタイルを知りたい (栄養士の視点から、またアーユルヴェーダ総論・ヨーガ哲学の教えにそってお話しします) 出張も可能です。 (距離にあわせて交通費をいただきます。往復10K まで1,000円~。それ以上は要相談) ※ ヨーガリグレは女性専用 サロンです。男性はご紹介の方に限らせていただきます。 もしくは女性同伴でおいでください。(その場合は、お一人さま3,000円になります) 大変恐縮ですが、ご了承いただきますようお願いいたします。レッスン詳細はTELにてお問い合わせください。 |
英国政府機関公式認定・ピーターウォーカー公認ベビーマッサージ ティチャートレーニングコース修了 ピーターウォーカー公認講師 舟橋 眞里 ※ピーター先生は、英国人の理学療法士。 ベビーマッサージの世界的第一人者です。 ↓ ベビーマッサージ協会のHP ↓ http://www.babymassage.jp/ |
★ マントラ 『サルヴェーバヴァント(万人への祈り)』から すべての人々が幸せでありますように すべての人々に繁栄がもたらされますように Om 寂静 寂静 寂静 ←ヨーガリグレの(facebook)blogはこちら |
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