「身体(呼吸)に意識をむける」

月曜日、午後13:30からの一般ヨーガクラスが終わりました。

夕食支度を終え、今から19:00からのヨーガクラス。
お昼のみなさん お正月休み後の久しぶりの参加で
終了後に「のびたーー」との感想が・・(笑)

明日の身体の変化(筋肉痛?)にも、意識をむけてくださいね。

a0070_000267
続きを読む 「身体(呼吸)に意識をむける」

1月の聖句

2016年 1月 も半ばを過ぎました。
暖かいお正月もつかの間、寒波がやってきますね。
温かくして、栄養のあるものを食べて冬を乗り切りたいものです。

blogもアメブロ(古いブログはここをクリック)からこちらへ 引越。新しい気持ちで書き続けたいと思います。

「継続は力なり」 を実践するぞ~!

1月の聖句はこちら

20160117

続きを読む 1月の聖句