肝臓の脂肪は「寝ているとき」に減る!

肝臓の脂肪は「寝ているとき」に減る!
IMG_6014

という記事を読みました。
自分のキロクとしてメモメモ!
寝ているときの脳は、オフ。
すると肝臓は・・
心臓のために脂肪を使ってエネルギーを作るんだって~!

続きを読む 肝臓の脂肪は「寝ているとき」に減る!

ヨーガのアーサナはエクササイズではありません

今日は春日井市西部ふれあいセンターのサークルヨガでした。
ヨーガセラピーはサイコロジー(心理学)
いつもお師匠の木村先生は言います。

だから、
ゆったりインストラクション
ゆっくり呼吸を促す
身体のどっしりと、心地よいところに 意識をむけてみよう とお話ししています。

ヨーガのアーサナはエクササイズ(動的な動き)ではありません。

wp(640x452)

続きを読む ヨーガのアーサナはエクササイズではありません