先日、春日井市のヨガサークル後、一人の方が駆け寄り・・・
「ヨガはがんばるものだと思っていました」と。
いつもレッスン中、
「身体ゆるめて～」
「がんばらなくっていいですよ～」
「肉体、つかっているところに意識をもっていって～」
「前に上体が倒れても倒れなくてもいいですよ～」
「呼吸しやすいところ、探して～」
「人と比べない～」
「アスリートじゃないから、限界超えないでね～」・・・etc。
と
お話ししています。
頑張らなくていいんです。ポーズの完成度ではなく、
自分観察。自分と向き合う時間。私とわたしがつながる今ここに、焦点をあてましょう。
「がんばらなくていいですよ」
もう日常、じゅうぶん 頑張っている私たち。身体をゆるめに来てください。