毎週木曜日19時からのサークル。
ご近所さんの集まりからスタートし、1年半を過ぎた頃から・・
[ヨーガをやることで、なんとなく… 良い気がする] という感想がチラホラ。
（記事とは関係ありませんが、今日のおやつ。(^_^;)
ブルーベリーがたくさんあるのでパウンドケーキにして焼きました。家族は誰も食べてくれない。。ので太る～けど・まっいっか！お友達にお裾分け＆一人で片付けました。）
「うーーん。気のせいじゃないと思いますよ（笑）」とわたし。
「そーね。いつもはお喋りなのにヨーガの時間、１時間半は目を閉じて、口も閉じて集中しているもんね。首のコリがとれた気がする・・」
そうなんです。
気づいていただきありがとうございます。
「ヨーガは気づきを大切にしています」
自分の内面、肉体、細胞レベルまで観察してみましょう。思考はどうですか？今の感情は？
内省します。そして、気づく・・ それをどうこう処理したり、判断してジャッジしたりはナシ。ただ気づいて客観視。自分にダメだししたり、しないで。