昨日の夜は、KSフィットネスサークルのヨガ（毎週木曜日 19:00～）。
小牧市の北里市民センター三階（和室）で行っています。
20分ほど前に到着し、部屋を温めるのですがエアコン暖房のスイッチonしても、動かない。
「うーーーん。壊れた？」
部屋に入ってくるみんなの第一声が
「さむーーい！！」 (>_<)
事務所に電話をして対応をお願いしたけど、修理してくれる業者が来るのは一時間後です。
「動きましょう！」
こういう時のアイソトニック運動。
速い動きの体操で
心臓の拍動を速くし、心肺を強くします。
腕を振ったり、脚をふったり、踏み込んだり、身体を倒したり捻ったり・・たまにバランスポーズ。
そして、筋トレ！
みんなの
今日の筋肉痛が心配です（笑）