ダルマは「法」とか「秩序」とか
「義務」などと訳されたりします。
アーユルヴェーダを学んでいます。
ヨーガの哲学ともリンクする経典は、親しみやすく
また
定義がとてもシンプルで、日常に密着しています。
生活に取り入れやすく、教えに従い
ルーティンをこなすことで、健康寿命を延ばせます。
ダルマに沿って生きる。
すべきことを見つけることが、生きる目的だ、と伝えています。
「幸福の拡大を目指すため人間は生きている。」が、ヨーガの目的ですね。
HAPPＹ. HAPPＹ. みんなHAPPＹ〜 ！！ ！
より高い健康と、
生活の質の向上（QOL）、
長寿を実現し、幸福な人生を生きるためにアーユルヴェーダ（ヨーガ）はあります。
★健康の定義
（アーユルヴェーダ、インドの伝承医学から）
１，身体のバランスがとれている
（自律神経、ホルモン分泌のバランスがとれている）
２，消化力がある
（お腹が空く）
３，排泄力がある
（規則正しいお通じがある）
４，摂った食品の栄養が活力（エネルギー）として変換される
（栄養が身体の血となる肉、骨となる。組織となる。体内にオージャス・活力がみなぎっている）
５，心が喜びに満ちている
（五感が喜びを感じる。大きな幸福感を心にもっている。心が純粋性に満ちている）
この５つをもっている人は、心も身体も健やか、健康であるといえます。
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５つめの幸福感！
満たされているか、常に自問します。
人間の生活を大きくわけると、
「活動」と「休息」。 とくに、活動重視の現代人は、休息が大事です。
そして、
今世での自分の役割、天命、義務を知ることが最終ゴール、
すべきことを見つけることが、生きる目的だ、と伝えています。
何をするために生まれてきたのか、自分は何者かを
見つけることが大事。
その役割、義務、秩序、すべきことを「ダルマ」という。
ダルマを見つけることが生きる目的。
それは、大それた事ではなく、、、庭の草を抜くような、主婦が日々の夕食を作るようなそんな事柄。
そのダルマにむかうためのプログラム、が 行為「カルマ」になります。
身体を動かすことで（活動）、自分のダルマを全うできます。
健康でダルマを成す が、人生の目標。
誰かのお役に立つってことは、本当にありがたいことで、でも
十分な休息や栄養があってこそ、ダルマ（義務）ができます。