5月13日はアーユルヴェーダ講座の日でした。
いつも心にとめておきたい「健康の定義」 があります。
より高い健康と、
生活の質の向上（QOL）、
長寿を実現し幸福な人生を生きるためにアーユルヴェーダはあります。
★健康の定義
１，ドーシャ（肉体を支える生体エネルギー）のバランスがとれている
２，アグニが順調（消化力がある）
３，ダートゥ（身体の組織）の生成と機能が正常
摂った食品の栄養が活力（エネルギー）として変換される
４，マラ（老廃物）の生成と機能が正常
排泄力がある
５，真我、五感、精神が至福に満ちている
（五感が喜びを感じる。大きな幸福感を心にもっている。心が純粋性に満ちあふれている）
この５つをもっている人は、心も身体も健やか、健康であるといえます。
摂った食物がきちんと栄養となり、身体の血や肉、骨となっていると、体内に活力（オージャス）がみなぎっていきます。
お腹がすく、きちんと尿や便がでる。
５つめの幸福感！心は満たされていますか？
ヨーガは心のケア。
自分の心のお庭をしっかり手入れしていくような感じ、、。ヨーガを行うことで健康度が上がります。