「この人生はゲームだ。未知のゲームを楽しもう」
昨日から、急に蒸し暑くなりましたね。
今日のレッスンでは、消化器系の働きをよくする体操(アーサナ)をいれました。前屈ポーズ。
暑くなると、冷たい物を摂り気味になり消化の火(胃の力)が下がります。
内臓を強くする体操と、肩胛骨を動かす(代謝のよい身体をつくる体操)、エネルギーの流れをよくする体操(背骨にアプローチした体操)を入れました。
呼吸を意識して、身体の緊張と弛緩、その変化を脳に意識させる。
限定された思考の境界線をつくり、動く心(ワンダリングマインド)を、集中させます。
この手法・・ヨーガセラピーが、認知行動療法といわれる由縁です。
さて今月の聖句は
「この人生はゲームだ。未知のゲームを楽しもう」 という言葉です。
私たちの運命は、先の見えないゲームのようなものなので、
恐れるよりも楽しんだ方が良い、という智慧の教えです。
これまでの人生の中で
人生は一寸先も見えないゲームのようだ、と感じられた時の事を。
これまでの生活で、ゲームを楽しむように生きられたかを。
そして、
今抱えている生活上の問題を “ゲームだ”と思えるかを・・・
経験の中でよく思い出し 調べてみましょう。
「人生は短いから、不幸になってる暇なんてないのよ。」
この聖句をよんだとき、ターシャ・テューダーの言葉を思い出しました。
以前みた、ターシャの映画
「静かな水の物語」 のなかで、彼女が言った 言葉。
映画のなかで、彼女は本当に生活を楽しんでいました。
もちろん苦しいこともあったが、それを面白みに変える!そんな女性でした。
”時間”を上手に使うことも、
よゆうをもって生きることも、楽しむ秘訣です。
「いっぱい、いっぱい」
貴方の心のハードディスクは、許容量を超えていませんか?
忙しい毎日に追われ、自分を感じる時間が無いと、心と身体のバランスが崩れます。自分の心に清々しい風を通す。そのためにも、心にある程度、空間がないと・・ね。
”生きる” を楽しんでいますか?
誰も、貴方を楽しませてはくれません。
自分にベクトルをむけましょう。外のアレコレに文句を言っている暇はありません。
人生は短いのだから!