ヨーガ療法士ととして、常に
シュラヴァナ（聴く）・マナナ（熟考）・ニディディヤーサナ（瞑想）
を、繰り返しなさいと 言われています。
身体からアプローチして、心の変容のお手伝い、
潜在意識とつながるよう、お手伝いするヨーガ療法士にとって、自身の自己理解はとても重要。
自己理解、、なかなか自分のことがわかりません。師匠との対話から、思考の修正を行い自己客観視を繰り返す。日常、呼吸をするように客観視・・。自我を薄くする、自分の心のクセを知るためにも、客観視力はとても重要で、そこから自己理解へつながります。
何が良くて、何が悪い・・のではなく、ただ自分を知る。そして手放す。
そのためにも
シュラヴァナ（聴く）・マナナ（熟考）・ニディディヤーサナ（瞑想）
の工程が必要になります。
常に自己点検、自分のこだわりのポイントを自覚していく必要があり、シュラヴァナ（聴く）・マナナ（熟考）・ニディディヤーサナ（瞑想） を繰り返し行うしかない、と私たちの先生はおっしゃいます
情報・知識・教育／シュラヴァナ（聴く）
自己洞察／マナナ（熟考）
気づき／ニディディヤーサナ
する。
最終的にはギヤーナ（真理）に到達。
自分で人生の道をつくる。ヨガはそのための手法であり、ふりかかる問題の解決策をみつけるのは自分です。