今日は午後からボランティア。
岐阜の施設へ向かいます。
ヨーガ療法士の仲間が持ち変わりでリード講師を行い、今日は大先輩のOさんが担当。瞑想のテーマは「自分のリソースとは」でした。
リソースとは直訳すると”資源”
自分の資源＝「自分の強み」 について探りました。
いつもは当てられないのに、急に「ハイ、ヨーガ療法士さん」と指名され、しどろもどろに自分のことを話しました。
「私は”好き”とか”やってみたい”と思うと、すぐに飛びついちゃうので、それが短所（飽きっぽい）と思っていました。飛びついて続かない・・。いやだなーと思っていた。
でも、思い立ったら行動・・は悪いことではないし、好奇心旺盛だし。
今までの経験は、何かしら現在につながっている。
また、ヨーガを行う事で直感力も高まり、自分の資質から離れたことはやらなくなりました。そして、もし飛びついた事柄があわなくってやめてしまっても、
”自分には向いてなかったなー”と 切り替える。
肯定的に捉える。
切り替え上手が自分の強みでしょうか！」とお話ししました。
都合のよいように物事をとらえていますか？（笑）
いえいえい、自分で自分を勇気づけ。
都合が良い、も、悪いもない。
好きも嫌いもない。
そう、こだわることが自分で自分を苦しめます。
行為の結果を放棄しましょう。「上手くできるかなー」とか「勝つことができるかなー」とか「気に入られるかなー」とか・・・。 他人の評価を気にしたり、自分の成果を予想しない。
結果にこだわることで、自分を不自由な状態にしています。
過去を手放す、未来を想像せず「いまここ」に集中する。
辛いことも、腹立たしいこともただの記憶にすぎず、きりかえ・切り替え・キリカエしましょうね♪♪