その、
腰や肩、首の痛み・支障は、曲がった 膝からきているかも。
「膝、膝裏をのばしましょう」 とレッスン中、何回も言います。
「踵を突き出す、膝裏のばす」
それは、ある先生から言われた言葉が脳裏に残っているから。
もともとのストレートネックから、バレーボールで首を痛め接骨院へ行ったとき、「横首がねじれている・・ 膝から」と言われました。
「えーーっ？膝？（その時はまだ膝痛が無かった）」と思ったが、通院しているうちに治っていきました。
身体の歪みは膝からきている、という理論で施術をしている先生。施術後、１週間は正座をしないで、と言います。
レッスンメニューでも、必ず膝伸ばしのアーサナ（体操）を入れます。身体を伸ばして、歪みを改善していきましょう。
身体が整うと、支障が軽減します。
何よりも、身体を動かすと気持ちが良いですね。