小牧市の講座 「アーユルヴェーダとインドヨガ」が始まりました。
(全6回)
ヨーガを始めた15年前。
何となくアーユルヴェーダのことも知っていて、先生に習いたい、どこで勉強すれば良いか?とたずねたところ
「インドのアーユルヴェーダ大学で6年間学ぶか、東京のアーユルヴェーダスクール」と教えられました。
子どもも小さく、インドへ行くのは無理なので、東京のスクールを調べたところ
年間100万円!の授業料に・・ 撃沈 (>_<)
アーユルヴェーダは敷居が高いもの!と思い、そこからは遠のいていました。
でもそれは、自分で勝手にひいていた、ボーダーライン。
アーユルヴェーダは”自然の代弁者”でもあり、難しいことは何もありません。
浅貝先生に学び、それを知り
皆様にアーユルヴェーダをお伝えすることができ・・。 嬉しいかぎりです。
今日は生活編をご紹介。
アーユルヴェーダ的 口腔ケア。
睡眠・運動についても、お話しました。
「食事、排泄、運動」の生活リズムが大事。
アーユルヴェーダの理論は、難しいことは何もありません。
わたしたちが勝手に難しくしているようです。
来週は 皆さん興味津々の”ドーシャ”について。
シンプルだけど、基本のキ。今まで何度も出ていた「風・火・水」の性質を、より深く説明します。
食事、生活、メンタル 全てがドーシャに関わっています。
自分の体質を、(血液型)占いのように決めつけず
今、どのドーシャが増大しているか・・知る。
増悪したドーシャと逆のドーシャをあげる生活をする。
その手法のひとつが、ヨーガ。
「自己を知るための知識」、であるアーユルヴェーダ。
少しずつ学んでいきましょう。