アーユルヴェーダに欠かせない、万能オイル「ギー」について・・
アーユルヴェーダでは、アグニ(消化力)を活性化して正常に保つことが重要と考えています。身体の老廃物を排出する、
トリドーシャ(身体の3つのエネルギー)バランスを整えると考えているからです。
酸化の速度が遅く、常温で保存できるギー。
オメガ3,動脈硬化や老化を防ぐ「抗酸化作用」のあるビタミンA,ビタミンE、 そして、ミネラルも豊富に含まれている!
エネルギーに転換しやすい”中鎖脂肪酸”と、脂肪を燃焼しやすい共役リノール酸も含んでいます。
・・と聞けば、食べるっきゃないデス(^_^)
私はギーを珈琲に入れたり、
朝ご飯に”キチュリ(豆のお粥)”を作ったりしていますよー。
■□■□■□■□ ギーの効果/効能 ■□■□■□■□
●便秘解消
●消化促進
●抗酸化作用
●善玉コレステロール増加
●脂肪がたまりにくい
●心身の健康を整える
●脳機能の低下を抑える
また、クラスのなかでお話ししますねー
今度、みんなでギー作りのWSをやろう!