人生、
思い通りにいかないこと・・多々あります
日常、思い通りにいくこと自体が少ないのではないでしょうか？！
今月も家族の都合で、アレコレ予定変更 (T_T)
融通がきかない私は、それだけでもストレスを感じてしまう。
ああーーー。食いしばりしてる。。
ストレスのせいか、いつもより食いしばっている様子。
朝起きると、あごが痛い。
そんな時は、ヨガと呼吸法で心の静けさを取り戻すよう 努力します。
そして、ニーバの祈りを唱えます。
「神よ、
変えることのできるものについて、
それを変えるだけの勇気をわれらに与えたまえ。
変えることのできないものについては、
それを受け入れるだけの冷静さを与えたまえ。
そして、変えることのできるものと、変えることのできないものとを、識別する智恵を与えたまえ」
識別智を得ることが、”幸福の拡大だ”とヨガでは説いています。
偽物とほんものの区別、
不浄なものと清浄なものを見極める、
対象物をありのままに観て、変えられるものと変えられないものとの区別ができる力をつけたい。
識別智をつけることで、ストレスから開放されます。