秋は・・

秋は、なんとなく、身体がだるい・・

頭が痛い、目眩がする、首がつまる 等 身体の不調がでるこの季節。

気圧の変化から、きているのが・・

夏の疲れが出てきているのか・・

 

この時期、不調和を訴える生徒さんが、たくさんいます。

なんてっ たって、自律神経!

自律神経のバランスを調えることが、不調を治す一番の近道です。

無理をしないで~、でも、自分の身体と相談しながら、曲げたりのばしたり。

ゆったりゆっくりの呼吸にあわせて、心の波も穏やかに。

 

ヨーガセラピーは身体にアプローチして、こころを調え、神経をゆるめます。

静けさが、心の安定をうみます。

 

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