秋は、なんとなく、身体がだるい・・
頭が痛い、目眩がする、首がつまる 等 身体の不調がでるこの季節。
気圧の変化から、きているのが・・
夏の疲れが出てきているのか・・
この時期、不調和を訴える生徒さんが、たくさんいます。
なんてっ たって、自律神経！
自律神経のバランスを調えることが、不調を治す一番の近道です。
無理をしないで～、でも、自分の身体と相談しながら、曲げたりのばしたり。
ゆったりゆっくりの呼吸にあわせて、心の波も穏やかに。
ヨーガセラピーは身体にアプローチして、こころを調え、神経をゆるめます。
静けさが、心の安定をうみます。