人生、100年!!の時代、
こころはいつまでも若いけど、肉体は確実に衰えていきます
肉体は魂を乗せた、車と一緒・・
40代くらいから一年に1%程、筋力が衰えていくそう。
筋力不足は、日常生活を不便にしますね。
楽しい生活を送るためにも、筋肉はとても大切。歩行困難になったり、立ったり座ったりの基本動作も出来なくなると、外出にも支障をきたします。
日頃の筋力トレーニングが大事です。
ヨガで体力アップ!
運動をして、筋力を維持しましょう。
人生、100年!!の時代、
こころはいつまでも若いけど、肉体は確実に衰えていきます
肉体は魂を乗せた、車と一緒・・
40代くらいから一年に1%程、筋力が衰えていくそう。
筋力不足は、日常生活を不便にしますね。
楽しい生活を送るためにも、筋肉はとても大切。歩行困難になったり、立ったり座ったりの基本動作も出来なくなると、外出にも支障をきたします。
日頃の筋力トレーニングが大事です。
ヨガで体力アップ!
運動をして、筋力を維持しましょう。