こんばんは!ヨガリグレです。
写真は竹尾ガーデンで見た、白侘助(しろわびすけ)。小ぶりの白椿で、茶花。凛と咲く姿に、自然の美を感じます。
ヨガでリフレッシュ しませんか?
ストレスとは元々、物理学の分野で使われていたもの。
物体の外側からかけられた圧力によって、歪みが生じた状態をいう。
ボールに例えたら、
ボールを押さえつける力が、ストレッサー(ストレス要因)、
ストレッサーによって
ボールがゆがんだ状態をストレス反応、
ボールが元の形に戻る速さのことを、
「ストレス耐性」と言う。
私たちはケガをすると絆創膏をはったり、傷口に薬をぬります。怪我がひどくならないようにお手当します。
歯磨きも一日二回、
私たちは身体の健康を管理したり、口の衛生を保つ方法を知っている。でも、心の健康管理には無関心・・・
こころのお手当していますか?
続きを読む こころの健康が大事