６月に入りました～！2019年もあと6ヶ月ですねーー！はやいっ！
６月といえば、梅雨。じめじめした湿気の多い、嫌な季節です。
先日の 神戸アーユルヴェーダ ワークショップ「植物のちからpart２」では、
梅雨の上手な過ごし方も聞いてきました。
梅雨の時期は体力がおちる（消化力が下がる）、自律神経が乱れ、身体に水分がたまりやすいとのこと・・。
生はちみつを摂ったり、スパイスを上手に活用して梅雨の時期をのりきりましょう。
アーユルヴェーダではヴァータ（風の性質）が増える時期ともいわれ、落ち着きがなくなったりします。うっかりミスが増えてしまう？
そういう時は、呼吸法。
身体の意識化。 瞑想もいいですね。
私は消化力を高める？！
腸内フローラ（腸内の多種多様な細菌のこと） 善玉菌を増やすため！
”ぬか漬けと甘酒をせっせと作る日々” を送っています。
ホントは、ただ単に食べるのが好きだから（笑） 深い意味はありません。
好きなことで、じめじめ季節を乗り越えよう♪