カレーな薬膳、読んでいます
Kちゃんにもらった本！
ここのところ、忙しくしていてやっと読めます。
渡辺玲さんが紹介する、インド料理のあれこれ。身近な材料で作るインドカレー、読んだだけで、健康になれそう！笑
イヤイヤ、実践しないとダメですねー。
カレー作りはなかなか億劫ですが、スパイス生活は続いています。
自分にあったスパイスをブレンドして、スープや味噌汁にかけたり、蜂蜜とターメリックを混ぜて飲んだり。
鼻が悪いので、黒胡椒や長胡椒、生姜を摂るようにしています。
ここ5、6年？続けていて何が変わったか？！と言うと。
とにかく
便が出る！
(⌒-⌒; )
もともと便秘症では無いのですか、
起床後は絶対出る！
その後、一回くらいはまたまたお出ましする。
便秘は体内に毒素がたまり、健康の維持が難しくなることは、周知の事実。
アレルギー疾患にも、身体の毒素は関係していて、
快便生活は、健康増進のための大きな要素といえますね。
日常に、楽しくスパイスをとりいれて心身の健康につなげましょ♬