９月7日は就職塾のヨガでした。
ご参加いただいたみなさま、ありがとうございます。
ヨガは身体と心をつなげる手法。意識を内にむけます。
内側の心地よさ、快適さ・・ そして
幸福の拡大をめざして行じています。
「幸福をもたらすために、何ができるか」 それは、人それぞれ違うかもしれません。
一人一人にあった楽しみ方や、リラックスする手法。
私には心地良くても、お隣の方はそうでないかも・・
自身の幸せ度をあげるものは何か、把握するのが大事です。
そして、リミット（限度）を知る。あれもこれも、とむさぼらない。
知足の心です－。”足るを知る”
「老子」のことばですが、「足るを知る者は富む」
みずからの分をわきまえて、
それ以上のものを求めないこと、という意味の言葉、
満足を自分で作る、「欲しいほしい」のリミットを決めよう！と、いつも気にしています。欲望のままに生きない！
また、
秋は、ピッタ（火の性質）があがる時期。
無塩バターから作るミルクバター、ギーがオススメです。ギーには、熱をとる作用や、イライラ、食欲防止の力があります。
秋は季節の変わり目で、風邪をひきやすくなったり、気管支をやられたり・・・
それは、潤っていた夏から乾燥の秋へ移るためです。
朝晩の気温差も激しいので、身体に負担がかかりやすく、体調を崩し気味に。
どうぞ身体とこころを大切に、お過ごしください。