怒濤の10月がおわり・・・
１１月のヨガレッスン予定
●月曜日（19:00）一般ヨガ
11.18.25日11日の会場は、ふらっとみなみ
●火曜日（10:00）爽やかヨガ サークル小牧市中部公民館
5.19日
●水曜日（10:30/13:00）ベビーマッサージ&ママヨガ・マタニティヨガ 自宅
20日
●木曜日（10:00）一般ヨガ 自宅7.14.21.28日木曜日（19:00）KSサークルヨガ
7.14.21日
●金曜日（10:00）田県ヨガサークル
15.22.29日金曜日（14:15）
地球子ども村
15.29日
●土曜日（10:00）本庄小 サークル
9.23日
料金、会場等の詳細はヨガリグレのHP webでご確認ください。
秋から冬へと変わりゆくなか、体調を崩しやすい時期、
最近のマイブームは紅茶です
インドのSAN-CHA TEAをいただき、はまっています
アーユルヴェーダでは紅茶は・苦味の代表。
ヴァータを鎮静し、体を温める温性。
紅茶には
①体を温める
②精神安定、リラックス作用
③利尿作用 が、あります。
高い殺菌作用も期待できるので、風邪やインフルエンザが流行るこの季節は、おすすめですね。
リラックスしたときは、ミルクティがいいな～♪