私たちの身体にある血管は、動脈・静脈・・そして毛細血管があります。
血管は、体内に取りこまれた栄養や酸素を体内の細胞に届ける役割をしています。また、老廃物や二酸化炭素を回収する役割もあります。
全身の細胞の活性化は、血管の働きによるもの、と言っても過言ではない！
血管が、若々しさのカギを握る重要な器官とも言える！のです。
そのなかでも毛細血管は、動脈と静脈をつなぐ、重要な血管。
全身の９９パーセントを占める毛細血管は、全身にわたって網の目のように張り巡らされています。
この重要な毛細血管ですが、ナント、、加齢とともに減ってしまう？！
毛細血管の減少・・コワイですね。
是非是非、毛細血管ケアをしていきましょう。
気軽にできる毛細血管ケアは、運動です。
第二の心臓、と言われている”ふくらはぎ”を動かす運動。ふくらはぎを動かすことで、全身の血流がアップし、毛細血管の働きを促す効果が期待できます。
その場足踏みも簡単にできる運動です。
毛管運動をしましょう♬
つま先立ちで歩く。日常、台所仕事や歯磨き中につま先立ちでクルクルその場歩き・・してみませんか。踵の上げ下げだけでもおすすめです。