久しぶり・・にできた。口内炎
「痛い・いたい・・」
何をやっていても、気になります。
先週は、父の介護で実家に帰宅。
”蜂蜜”も”シャタバリー”も”アーマラキー”も摂るの忘れた。
妹の家へドライブ。長距離運転も疲れた原因かな。昨日会った友達にも、「疲れた顔してる~、」って言われたわ ( ;∀;)
疲れがたまると免疫力を低下させます。
元気の”気”が減っているの自覚・・。身体の声を聴きましょう♪
口内炎の一番の予防は、疲労やストレスを減らすことですね。
心身ともに休息をとり、
疲れをためないような生活を心がけたいものです。
今日は日曜日。お出かけしたいけど、ゆっくりしようっと!