ぞうさん、かわいい♡♡
新型コロナ・ウィルスの影響で、外出やイベント制限が続く中
・・・不安を募らせている方も多いのでは。
最終的にはウイルスから身体を守る免疫の力を向上させるのが、
一番の防御だと考えます。
自分のなかの警察の力をあげる! 悪者をバッたバッたを切り倒し、正常を保つように努力しましょう。
首やわきの下のリンパ節は、老廃物やウィルス細菌をろ過する関所みたいな所。
鎖骨の下(胸管)は、リンパから血液中へ戻す場所。
鎖骨下静脈につながっていて、ここがつまるとリンパの流れが滞ります。
リンパがスムーズに流れていると、免疫力がアップ!
脂肪燃焼効果も高まります。自律神経の調整も促し、イライラや緊張を和らげる効果もあります。
ヨガの体操で、リンパの流れをよくしましょう。
深い呼吸、腹式呼吸でも身体の内側を刺激してリンパの流れを良くします。
これはやるっきゃないですね♬