リンパを流して免疫力をあげる

 

ぞうさん、かわいい♡♡

 

 

新型コロナ・ウィルスの影響で、外出やイベント制限が続く中

・・・不安を募らせている方も多いのでは。

 

最終的にはウイルスから身体を守る免疫の力を向上させるのが、

一番の防御だと考えます。

自分のなかの警察の力をあげる! 悪者をバッたバッたを切り倒し、正常を保つように努力しましょう。

 

首やわきの下のリンパ節は、老廃物やウィルス細菌をろ過する関所みたいな所。

鎖骨の下(胸管)は、リンパから血液中へ戻す場所。

鎖骨下静脈につながっていて、ここがつまるとリンパの流れが滞ります。

 

リンパがスムーズに流れていると、免疫力がアップ!

脂肪燃焼効果も高まります。自律神経の調整も促し、イライラや緊張を和らげる効果もあります。

ヨガの体操で、リンパの流れをよくしましょう。

深い呼吸、腹式呼吸でも身体の内側を刺激してリンパの流れを良くします。

これはやるっきゃないですね♬

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