えっつ、もう ９月？？ と聞きたくなる （笑）
今年もあと４ヶ月弱・・・です。
新型コロナウィルス感染の影響で、特別な２０２０年。
きっと、これが特別ではなく、普通になっていくんだろうな～。
価値観を変えなきゃね・・
「変えねば」 というと、すごく強制的な感じだけど
コロナの壁と同じ目線で立って、無理なく生活する。
そんなスタンスで
ゆる～く、生きていきたい。
ヨガは力をぬくのが、ポイント。 ゆる～く、ゆったり行います。
身体を調整する体操、
身体をよくする体操がヨガ。
無理の無いよう、身体を動かす。
身体の痛みやコリに応じて、動きを変えていきましょう。 筋肉の弛緩を促すことで、神経系も緩んで 感情も穏やかに仕向けます。
（ヨガを行じて約20年の）私が身をもって感じたことは、 怒らなくなったことかな～。
こころも身体も、緊張をとって 楽しく生活していきましょう♪