健康をつくる冬の食事は、やはり温かいものを摂ることです。
冷たい飲み物や食べ物は控える。
甘い物や乳製品、果物等を摂りすぎない。
食後の軽い散歩をすること(消化を促すと言われている)もおすすめです。
もちろん、軽い運動もOK!
本日は19:00からLINEでのオンラインヨガをやりますー!
第1、3週日曜日 19:00~20:15 (1,000円/月)
ご興味のある方は、電話(0568-76-0680)かメール(funahashimari@gmail.com)までお問い合わせください。
初回は無料になります。