健康をつくる冬の食事は、やはり温かいものを摂ることです。
冷たい飲み物や食べ物は控える。
甘い物や乳製品、果物等を摂りすぎない。
食後の軽い散歩をすること（消化を促すと言われている）もおすすめです。
もちろん、軽い運動もOK！
本日は１９：００からLINEでのオンラインヨガをやりますー！
第1、3週日曜日 19:00～20:15 （1,000円／月）
ご興味のある方は、電話（0568-76-0680）かメール（funahashimari@gmail.com）までお問い合わせください。
初回は無料になります。