今日は指ヨガで有名な龍村修先生の
WS（ヨガのお話と ゆがみ修正法）を受講。
先生より、ヨガとは何かのお話や体の上手な使い方について、
また意識のありようについて教えていただきました。
場所は、
岡崎市 暮らしの学校 、とてもよい学びでした。
「龍村先生のご紹介はHPから→
龍村修氏は、求道ヨガの世界的権威 沖正弘導師に入門、
以後、内弟子幹部として国内外で活躍。
導師没後、沖ヨガ修道場長に就任し、1994年独立して龍村ヨガ研究所を創設。
現在も国内外でのヨガ指導、メディアでも活躍 」
帰宅し、本棚をみると・・・
あった！あった！
龍村先生の本が。
１０年程前 ヨガ講師になり立ての頃、色々な”ヨガ”と名前のつく本は買いあさって・・
読んだ？読んだけど、記憶にない？！（苦笑）再度、読みたいと思います。
ヨガのヒントがたくさんつまっていて、龍村先生の本から、(ヨガの基本的な考え方)
という、大切なところを抜粋。
■□■□■□■□■□■□■□■□
ヨガとは、古代インドの修行法。
意識と呼吸法とポーズを組み合わせることで、心身と気を調整。
能力を最高に開発しようとするもの。
気とは、私たちの生命活動を維持する、目にみえないものです。エネルギーのことを指す。
体全体に流れるエネルギーの循環のことを、「気の流れ」という。
風がふくことで、よどんだ空気が浄化されるように、私たちの体も、気が流れることで心身の機能が維持され、健康が保たれる。
気の流れが停滞すると、心身のバランスが崩れ異常を起こす場合も。
内臓の働きが鈍くなったり、筋肉が緊張硬化する。様々な症状が現れる（病気という状態に陥る）
■□■□■□■□■□■□■□■□■□
ただの体操とは違う、ヨガ。
ただ単純に、肉体的健やかさを上げるのであれば、ヨガでなくても
ストレッチでも筋トレ体操でも良いわけですよね～。
何故、ヨガをするのか？
ご自身の本来もっている能力を上げたり、免疫力を上げたり、
人格を高めるためにヨガを行じています。
智慧を働かせ、生きやすさをつくるためにヨガを行っているのですね。