筋トレ・・
好きな人は少ないですが
筋トレは大事です。
骨盤の図を見ると、たくさんの関節や骨でできているのがわかりますが、
その関節や、骨の間や近くには、筋肉（筋や腱とも言われる）があります。身体を動かすことで、筋トレになります。そして、骨盤の矯正（位置をニュートラルな状態にもどす）にも、繋がります。
日常で、正しい姿勢を保つことはとてもだいじなことです。関節に、過度な負担をかけないから。
筋トレは、骨盤矯正にもよいのです。
姿勢を良くしていきましょう♬
快適な人生をおくるためにも、肉体のメンテナンスは必須！
背骨を支えているのは、筋肉。
固まった関節を緩め、さらに
正しい位置に矯正し、
姿勢を維持する、
そのためにヨガをやってみませんか？