３月、温かい日が続きますね。
体を動かしたくなります。
今日は、血管のお話。
栄養や酸素を体中に届け、
いらなくなった老廃物を運び出す役割を持つのが、血液。
で、その輸送路として、
身体に張り巡らされているのが血管です。
血管の太さはさまざまですが、その大半を占めているのは
０.０１mm程度の毛細血管です。
しかし、加齢やストレス等さまざまな要因によって血管が衰えると、
血流が徐々に減少してしまいます。
やがて毛細血管が消えてしまう・・それが「ゴースト血管」です。
ゴースト血管が増えると全身に栄養が行き届きにくくなり、
老廃物も溜まる。身体にさまざまな不調が現れます。
ゴースト血管を生み出さないようにするためには、
血管の質を保ち、血流を滞らせないよう努力しましょう！
血流がよくなれば血管を強くすることができます。
血流を促して血管を強くすることで、ゴースト血管化を防ぐ！血管のケアは身体全体の健康につながります。
ヨガの体操で、ゴースト血管を減らしましょう。