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腸腰筋は、
上半身と下半身をつなげる、唯一の筋肉。身体を支える深層筋。
姿勢を整える、インナーマッスルです。
腸腰筋をきたえることで、いいことがたくさんあります。
・腸の運動が活発に。腰回りがすっきりする
・骨盤がニュートラル(骨格の自然な位置)な状態に
・猫背の防止
・大殿筋と拮抗関係にあるので、鍛えることでピップアップ効果あり
歩くときは大股で!
日常生活から姿勢を気にして、過ごしていきましょう。
5月のヨガのメニューで、身体とこころを調えよう!
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腸腰筋は、
上半身と下半身をつなげる、唯一の筋肉。身体を支える深層筋。
姿勢を整える、インナーマッスルです。
腸腰筋をきたえることで、いいことがたくさんあります。
・腸の運動が活発に。腰回りがすっきりする
・骨盤がニュートラル(骨格の自然な位置)な状態に
・猫背の防止
・大殿筋と拮抗関係にあるので、鍛えることでピップアップ効果あり
歩くときは大股で!
日常生活から姿勢を気にして、過ごしていきましょう。
5月のヨガのメニューで、身体とこころを調えよう!