秋はピッタの増悪に注意

秋は寒暖差が激しく・・体調を壊しやすい時期です。


人間の体は自然と共に

生きていて、インドの伝承医学アーユルヴェーダでは、秋は

火の性質(ピッタ)が増える と言われています。

 

ピッタが上がると、
増悪するとどうなるのか?

血液の健康が損なわれる、皮膚の疾患(蕁麻疹や発疹でる)でたり

のぼせたりする。目が充血する。

 

消化不良にもなりやすく、体に炎症が出やすい。

そんな秋の時期に良いのは、体を冷やす冷性の食品をとること。

冷性のスパイス、コリアンダーもこの時期にはとてもむいています。

消化力を上げる効果や、

皮膚疾患等の炎症にコリアンダー水はとても良いですね。

コリアンダー水の作り方は・・・
お水250ml程度にティスプーン1/2のコリアンダーシードをいれて、4.5時間おきます。

 

辛い物や、塩辛いもの、酸っぱいものは控えて

ウォーキングやスイミングなど 運動も行いましょう。

 

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