カテゴリー: 覚書

2024年がはじまりました！
さぼってたblog・・。PCの調子も悪く、更新しずらいのですが。できる範囲すすめて、継続できたらいいなぁ。

今日は、エイジングのはなし。
タウリンといえば、貝類、イカ、タコ等 軟体動物に多く含まれています。

続きを読む タウリンがアンチエイジングに効果的？！

神秘主義、と言われているvead（インド哲学）を学んでいます。

「自己」とは一体何？

アートマン（自己／魂）とは、何か・・　？

続きを読む アートマン（自己/魂）

内田樹さんの

続きを読む 修業論 を読んで

私たちはケガをすると絆創膏をはったり、傷口に薬をぬります。怪我がひどくならないようにお手当します。

歯磨きも一日二回、

私たちは身体の健康を管理したり、口の衛生を保つ方法を知っている。でも、心の健康管理には無関心・・・

こころのお手当していますか？
続きを読む こころの健康が大事

味噌作り～！材料合わせるだけ！で簡単ですよー。

今年も味噌を作ることができる、喜び♪♪

続きを読む 手づくり味噌

理想と現実のギャップ・・・から

自分を責めたり、許せなかったり、好きになれないことがあります。

続きを読む ６つの「いい要素」

何気に見た、Ｅテレの”ドキュランドへようこそ！”。これは自分の覚書ようにメモメモ・・。

睡眠について、最新の研究結果が紹介されていました。

アーユルヴェーダでも睡眠をとても大事に扱っていて古典書には次のように記されています。

「幸福も不幸も、肥えることも痩せることも、体力の有り無しも、性的能力の有り無しも、知恵の有り無しも、生きることも死ぬことも、すべて睡眠に基づいている（チャラカ サンヒター２１章）」

続きを読む 睡眠の科学