月に１回、土曜日は就職塾でヨーガ。
今回は事務所で行いました。
実はいつもの短歌会館かなぁ〜と思って、向かっていましたが… 途中気づいて、方向転換。
（笑）最近、ポカミスが多く老化現象化かなぁ～と自覚。寸前で気づいたのでセーフ。
遅刻せずにすみました。
椅子ヨガと、
休憩時間後は呼吸法を行じました。
(京都 北野天満宮)
カテゴリー: yoga
アーユルヴェーダの学び
アーユルヴェーダ学会認定 初級認定講座 in 名古屋 が始まりました。
講師は浅貝先生。（スケーターの羽生くんに似ている・・と思うのは私だけ？）
アーユルヴェーダの学び
食べるのも、作るのも大好き。。なので、もう本当に楽しい講習。
10時から16時まで 途中１時間のお昼休憩がはいります。
１コマは実習（今月はギーを作りました）が入るので、眠気はありません。
PPのスライドを交えながら わかりやすくお話してくださいます。
ヨーガとアーユルヴェーダは車の車輪のような関係。
がんばらないヨガ
ヨーガはお薬
「ストレス」が注目されている昨今。
病気を引き起こす要因がストレスだ、とも言われていますね。
ストレスホルモンがずーっと出ていると
何かしら脳が考えている、思考がうごめいている状態。臓器は緊張、身体は常に活動モード、休まらない身体に不調がでてくるのも当然です。
ストレス
（生活環境の変化や刺激）が身体に及ぼす影響ははかりきれません。
ストレスの暴走で脳細胞、臓器 破壊。
「キラーストレス」という言葉もあるほど、
「殺し屋・ストレス」って。。 怖い。
ストレスの影響が医学的に実証されたのは近年になってからですが、4000年の歴史をもつヨーガでは、
「病気の原因はこころの持ちよう」
と言っています。
ストレス受信側の受け止め方が大事ってこと。。。
ヨーガえはストレス軽減法と言われています。
身体を守る、お薬のようなもの。
ヨーガの智慧を活かす
デフォルト モード ネットワーク
「デフォルト モード ネットワークとは」なんぞや？
呼吸に意識をむけましょう。
アグニホトラ
国際ヨガディ
６月21日は国際ヨガディ。
2014年12月・国連により、6/21が国際ヨガデーとして制定されました。
ヨガは、心身全体の健康を育むものとして認知され、
インド古代からの貴重な贈り物。その伝統は５０００年です。
人間と自然との調和・健康と幸福への総合的なアプローチがヨガです。
そんなヨガのよさをお伝えするため・・・ 「ヨガデイズ TOKAI 」が開催されます。
スワミ・メダーサナンダ師 の講話
梅雨にはいり、各地で大雨警報もでています。福岡に住む息子が、雨で車の運転がコワイと言ってました。
「聞いたこっちもコワイ・・」
「どうにもならないことを心配しても仕方がない、神経の無駄使いですね～。」
なんて、クラスでお話ししていますが、ついつい子どもの心配をしてしまいます。
自分にも「気をつけて」って言いたい。。
心配するのは、止めました（笑）
さて、先日スワーミー・メダサーナンダ師のお話を聞いてきました。
インド人の僧侶で、
インド・ラーマクリシュナ・ミッション日本支部 日本ヴェーダーンタ協会の会長です。
～スワーミー・メダサーナンダ師の紹介をすこし～
インド・ラーマクリシュナ・ミッション日本支部 日本ヴェーダーンタ協会会長。
1974年 インド最大の僧団ラーマクリシュナ・ミッションで出家僧となる。
ヴェーダーンタ、ヨーガ哲学を研鑽。
1993年日本ヴェーダーンタ教会に赴任。大聖ラーマクリシュナ、スワーミー・ヴィヴェーカーナンダの思想を伝えるために各地で講演。
