「ストレス」が注目されている昨今。
病気を引き起こす要因がストレスだ、とも言われていますね。
ストレスホルモンがずーっと出ていると
何かしら脳が考えている、思考がうごめいている状態。臓器は緊張、身体は常に活動モード、休まらない身体に不調がでてくるのも当然です。
ストレス
（生活環境の変化や刺激）が身体に及ぼす影響ははかりきれません。
ストレスの暴走で脳細胞、臓器 破壊。
「キラーストレス」という言葉もあるほど、
「殺し屋・ストレス」って。。 怖い。
ストレスの影響が医学的に実証されたのは近年になってからですが、4000年の歴史をもつヨーガでは、
「病気の原因はこころの持ちよう」
と言っています。
ストレス受信側の受け止め方が大事ってこと。。。
ヨーガえはストレス軽減法と言われています。
身体を守る、お薬のようなもの。
６月21日は国際ヨガディ。
2014年12月・国連により、6/21が国際ヨガデーとして制定されました。
ヨガは、心身全体の健康を育むものとして認知され、
インド古代からの貴重な贈り物。その伝統は５０００年です。
人間と自然との調和・健康と幸福への総合的なアプローチがヨガです。
そんなヨガのよさをお伝えするため・・・ 「ヨガデイズ TOKAI 」が開催されます。
梅雨にはいり、各地で大雨警報もでています。福岡に住む息子が、雨で車の運転がコワイと言ってました。
「聞いたこっちもコワイ・・」
「どうにもならないことを心配しても仕方がない、神経の無駄使いですね～。」
なんて、クラスでお話ししていますが、ついつい子どもの心配をしてしまいます。
自分にも「気をつけて」って言いたい。。
心配するのは、止めました（笑）
さて、先日スワーミー・メダサーナンダ師のお話を聞いてきました。
インド人の僧侶で、
インド・ラーマクリシュナ・ミッション日本支部 日本ヴェーダーンタ協会の会長です。
～スワーミー・メダサーナンダ師の紹介をすこし～
インド・ラーマクリシュナ・ミッション日本支部 日本ヴェーダーンタ協会会長。
1974年 インド最大の僧団ラーマクリシュナ・ミッションで出家僧となる。
ヴェーダーンタ、ヨーガ哲学を研鑽。
1993年日本ヴェーダーンタ教会に赴任。大聖ラーマクリシュナ、スワーミー・ヴィヴェーカーナンダの思想を伝えるために各地で講演。
ヨーガは「心の科学」です。
調べると「科学」とは
「対象のその法則性を明らかにする学問」
「体系化された知識や経験の総称という意味」 と あります。
「心の法則性を明らかにする」のがヨーガ。
「経験」がヨーガになります。
