発酵生活研究家 なかじさんのこうじを使った料理教室 in 星月夜

発酵生活研究家 なかじさんの料理教室へ行きました。

「なかじさん」

実は、存じ上げていなかったのですが (^_^;) 近くの犬山 星月夜で開催だし「発酵」というキーワードに惹かれて、申し込み。

HPにアップ後、すぐ満員になりあきらめていました……、
ナント前日にキャンセルがーー!

ヤッター!!

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今日のおやつ

基本甘いものが大好き。
以前はスイーツ巡り、
お菓子を買いに、デパートの物産展にも毎回行ってた。

最近はそんな欲もなくなりました。

・・が

珈琲のお供に何かつまみたいの

で・・

家にあるもん使ってよくおやつをつくっています。

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りんごさつまいも簡単ケーキ。どばっとあわせて、焼くだけです。
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就職塾でのヨーガ

今日は就職塾でヨーガ。

みなさん日頃パソコンの訓練をしていて、身体が鈍り気味…

なので、最後はしっかり動かしました。

社長の「ヒィイーー」 という声が聞こえて、
笑いそうになるのをこらえながらのインストラクション。

(ポーズ自体は簡単なものばかりなんですけど)

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ファスティング (断食)しています!

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昔からお世話になっている

メルス のオーナー浅井さんに誘われ

ファスティング(断食)合宿に来ています。場所は愛知県 つどいの丘。

とってもイイところです。

一日めは、浅井さん息子 貴也くんの指導で体幹トレーニングしたり

おさんぽ

己書 という アートをたのしみ。

今日2日め。

辛い。。というより

だるい。 倦怠感でいっぱい。

日頃、大食いで胃腸を使いまくりなので、この3日間はお休みしていただき、

デトックス!

アンチエイジ 力をさらに高めたいと思います。