ヨーガセラピーの体操のなかで、いつも
大切なのは、
「自分の体の中に意識を持っていくことです~」
とお伝えしています。
ヨーガセラピーは、瞑想のよう。
以前聞いた、Dr.ナガラートナ氏の話。
講演のなかで彼女は、
「『サマディ』をどう捉えていますか?」 と質問されたのです。
(サマディとは三昧。解脱した状態)
なんだろう。。
ナガラートナ先生は
「自分がなくなる感じ」 と言われました。
ダルマは「法」とか「秩序」とか
「義務」などと訳されたりします。
アーユルヴェーダを学んでいます。
ヨーガの哲学ともリンクする経典は、親しみやすく
また
定義がとてもシンプルで、日常に密着しています。
生活に取り入れやすく、教えに従い
ルーティンをこなすことで、健康寿命を延ばせます。
ダルマに沿って生きる。
すべきことを見つけることが、生きる目的だ、と伝えています。
心はうそつき 、 身体は正直 。
身体、神経は疲れていても 気合い で乗り切っていく。
本当は楽しくないのに、無理して笑ってみたり。
そんな経験はありませんか?
心をだますことはできても、
自分に嘘をつけても、
身体は正直に反応します。
インドの目薬(カトラミデ)と、経鼻薬(アヌタイラ)。
どちらも浄化作用、防衛力があり日常からつけています。
、、が、目薬は強烈に痛い!
指した後、涙が出まくる。
インド人は我慢強いなー!