今日は田県神社ちかくのサークルでヨーガ。
みなさん、ヨーガの経験は10年から20年!!-!!w(゚o゚*)w
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毎月1回、ボランティアの現場に行きます。
ありがたい、学びの場です。
「情けは人のためならず」のとおり、対人支援でオキシトシン全開!自分のためになっています。
せっかく遠くまで行くので、美味しい物食べに寄り道したいのですが(口の感覚器官は、制御能力ない私)、あいにくその曜日は午前中も夜もレッスンがはいっている。
(T_T) あーーあ。
善き生き方 とは どのような生き方なのでしょうね。
「自分を見失わずに生きること?」
「自己を成長させ続けること?」
ヨーガでは幸せになるために、どちらも大切であると説いています。
ヨーガを行じる最大の目的は「幸福度の拡大」ですから、めざせ
Happy Life!
ブッダの教える自己開発法が書かれた本「テーラワーダ仏教の実践」から
善き生き方 のヒント をいただきました。
ヨーガでは、「気づき」を得ることが、自己を知る 第一歩。
心の階層があがる。
気づくことで、問題の7割は解決している、とも言われます。
「問題を問題視している、自分に問題がある」 と私の先生は何度も仰る。
最近、ネットで見つけた
チアシードを使ったドリンクを飲んでいます。
チアシードとはシソ科サルビア属ミントの一種。(チアの種)
メキシコなど南米で栽培される果実の種のことを言います。
作り方はコチラ→→
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