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電話でのご予約・お問い合わせはTEL.080-4614-6653

小牧市のヨガクラス・ヨーガリグレ

ようこそ、ヨガ リグレのホームページへ。

ヨーガでココロとカラダをメンテナンスしましょ。

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     English PAGE of Yoga Therapy

    ・一般ヨガ
     
    90分(体操・呼吸法・瞑想)
    月曜日(19:00)・木曜日(10:00)

    1回1,500円 (1回1,000円になる 回数券あり)

    ・一般ヨガ 第1・3火曜日 小牧市中部公民館
    1回1,000円
    (別途部屋代300円程度必要)

    ・産前 産後ヨガ 90分
    小牧市主催の教室です 0568-41-3223まで(要予約)


    ・ヨガセラピーによるプライベートレッスン 
    (ご希望の日にち)
    90分
    1回 5,000円
     

    身体のかたい方や、ヨガ初心者の方でも、安心して参加できるプログラムです。他、小牧市内でのサークル活動もあります。お気軽にお問い合わせください。
    自宅レッスンは少人数 完全予約制です。電話かメールにて予約のお申し込みをしてください。

    ※ 2名以上集まらない場合は、レッスンが中止となる可能性がございます。

  • NEW 6月の予定

    月  火  水  木  金  土 
    1
    19:00
    自宅ヨガ
    2
    10:00
    中部公民館
    3 4
    10:00
    自宅ヨガ
    KSサークル
    19:00
    5
    10:00
    田県サークル

    就職塾
    8
    19:00
    自宅ヨガ
    10  11 
    10:00
    自宅ヨガ
    19:00
    KSサークル
    12 
    10:00
    田県サークル
    13 
    10:00
    本庄
    サークル
    15 
    19:00
    自宅ヨガ
    16 
    10:00
    中部公民館
    17  18 
    10:00
    自宅ヨガ
    19:00
    KSサークル
    19 
    10:00
    田県サークル
    20 
    22 
    19:00
    自宅ヨガ
    23  24  25 
    10:00
    自宅ヨガ
    19:00
    KSサークル
    26  27 
    10:00
    本庄
    サークル
    29 
    休み
    30 
    休み
           

    ※日程は予告なく変更になる場合があります。
    ​参加ご希望の方は、お電話・メールにてお申し込みください。
  •  5月の予定
    世界中に広がる新型コロナ・ウィルス感染から、個人を守るため、ヨガレッスン、サークル活動は全てお休みします。

    世界各国がロックダウンし、日本もかなり危険な状態です。安全を確保するためにも、行動の自制をしていきましょう。

    よろしくお願いします。


  • ヨーガセラピ-について

    呼吸法を中心に身体を緩めて、自律神経のバランスを整えていくヨガです。

    交感神経・副交感神経の比率を均等に”中庸”に しむけていきましょう。

    リラックスして身体をほぐすことに重点をおきます。そして心も緩めていきましょう。

    心のエクササイズともいえるヨーガセラピーを、ご提供しています。

    日常は「活動」と「休息」のバランスでできていますが、

    ストレスフルな現代を生きる私たちにとって、特に脳内の休息が重要になります。

    ストレスコントロール法でもあるヨガを行じて、心身のバランスを調えましょう。

  • レッスン2時間前(9:00/12:00/17:00)に、暴風警報/特別警報が発令された場合、レッスンを休講といたします。

  • 「体がかたくて恥ずかしい・・、他の方と一緒は苦手。
    グループレッスンだと時間が合わず、仕事の休みも不規則なので、プライベートがよい。自分で心を落ち着かせる方法を知りたい・・」
    受講者さんのヨガを始める動機は様々ですが、
    空いている時間を活用できるプライベートレッスンは好評を得ています。
    お忙しい日常をお過ごしの方にオススメです。


    ● プライベート(パーソナル・おひとりのみ)
    1回(90分)5,000円  

  •  小牧市 子育て支援センター主催の 産前/産後ヨガが始まります!
    (無料/託児あり)
    (月1回 予約制です。問い合わせは 0568-41-3223まで)
    毎月木曜日 13:30~15:00
    産前ヨガ:8/20,10/1,12/3,2/4

    産後ヨガ:7/16,9/3,11/5,1/7,3/4

    場所:小牧市 ラピオ3階(子育て支援センター)

    地域の同世代ママ達とお友達になりませんか?講習料は無料です。遊びにきてくださいね~♪

  •  迷惑メールの設定によって、お問い合わせへの返信メールが届かない場合があります。
    お問い合わせには携帯電話番号をご記入いただきますよう、宜しくお願いします。
    gメールが届かない場合は、テキストメール(携帯電話メール)でのご連絡となります。

    または、メールが受信できるようにドメイン指定受信で「gmail.com」を許可するように設定してください。



  • ヨガセラピーによるパーソナル レッスン
    (90分 5,000円)


    ご自分のペースでヨガを始めたい方にオススメのプライベートなレッスン。ご都合の良い日程で、調整をしていきます。

    精神的、肉体的悩み、ストレス過多からくる失体感、失感情、過緊張状態からココロと身体のバランスが崩れ 心因性である「心身症」を引き起こします。

    症状の緩和、改善のためのプログラムがヨーガセラピーです。「ゆるめる」ことから始めていきましょう。

    ヨーガセラピーの教えにそって問診、体操、呼吸法、瞑想を用い 健やかさへと導きます。

    ・プライベートでヨーガを楽しみたい
    ・ヨーガを深く学びたい
    ・心身の不調和をヨーガで解消したい
    ・身体に良い食事や、ライフスタイルを知りたい
    (栄養士の視点から、またアーユルヴェーダ総論・ヨーガ哲学の教えにそってお話しします)

    出張も可能です。
    (距離にあわせて交通費をいただきます。往復10K まで1,000円~。それ以上は要相談)

    ※ ヨーガリグレは
    女性専用 サロンです。男性はご紹介の方に限らせていただきます。
    もしくは女性同伴でおいでください。(その場合は、お一人さま3,000円になります)
    大変恐縮ですが、ご了承いただきますようお願いいたします。レッスン詳細はTELにてお問い合わせください。


  •  「赤ちゃんへのタッチが 最初の言語です」

    赤ちゃんには「親子の愛着形成」と「きちんとした体づくり」がとても大事・・。
    生まれてから数ヶ月間は守られていた時(子宮の中)と同じような感覚をもたせてあげることが、安心感にもつながります。

    そしてスキンシップ、充分抱っこしてあげることが大切です。

    タッチ(なでられる感覚)を理解することで、脳も発育していきます。しっかりとした愛着形成が出来上がっていくと、
    どんな事柄にも乗り越えられる強い心ができたり、自己肯定力、自己表現力が上がります。

    英国政府機関公式認定・ピーターウォーカー公認ベビーマッサージ ティチャートレーニングコース修了
      ピーターウォーカー公認講師 舟橋 眞里 

    ※ピーター先生は、英国人の理学療法士。
    ベビーマッサージの世界的第一人者です。


    ↓ ベビーマッサージ協会のHP ↓
    http://www.babymassage.jp/
     
     


  • マタニティヨーガレッスン 開講
    (レッスン時間はTELにてお問い合わせください!)

    妊娠15週以降の正常な妊娠経過の方はどなたでも受講できます。受講するにあたり必ず担当医師の承諾をいただいてください。(承諾がない場合は、レッスンを受講できない場合があります)


  • ★ マントラ 『サルヴェーバヴァント(万人への祈り)』から

    すべての人々が幸せでありますように
     すべての人々が健やかでありますように 

    すべての人々に繁栄がもたらされますように 
    すべての人々が苦しみを克服できますように
     

                                 Om 寂静 寂静 寂静

    ヨーガリグレの(facebook)blogはこちら

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愛知県小牧市郷中
TEL 080-4614-6653
 funahashimari@gmail.com

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