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電話でのお問い合わせはTEL.0568-76-0680

小牧市のヨガクラス・ヨーガリグレ

ようこそ、ヨガ リグレのホームページへ。

ヨーガでココロとカラダをメンテナンスしましょ。

informationお知らせ

  •  
     English PAGE of Yoga Therapy

    ・一般ヨガ
     
    90分(体操・呼吸法・瞑想)
    月曜日(19:00)・木曜日(10:00)

    1回1,500円 (体験レッスンは1,000円です)

    ・一般ヨガ 第1・3火曜日 小牧市中部公民館
    1回1,000円
    (別途部屋代300円程度必要)

    ・産前 産後ヨガ 90分
    小牧市主催の教室です 0568-41-3223まで(要予約)


    ・ヨガセラピーによるプライベートレッスン 
    (ご希望の日にち)
    90分
    1回 5,000円
     

    ・ラインによるオンラインヨガ
    第1・3日曜日 19:00~ 75分
    定額制 1,000円/月.2回

    身体のかたい方や、ヨガ初心者の方でも、安心して参加できるプログラムです。他、小牧市内でのサークル活動もあります。お気軽にお問い合わせください。
    自宅レッスンは少人数 完全予約制です。電話かメールにて予約のお申し込みをしてください。

  • NEW【おしらせ】
    レッスンご希望の方は電話かメールで予約を取ってください。電話は留守番電話にメッセージを入れていただきます様、よろしくお願いします。
  • NEW 8月の予定
     月 火  木  金  土  日 
              1
    就職塾

    19:00
    LINE
    ヨガ

    19:00
    自宅
     5
    10:00
    自宅
    19:00
    KS
    サークル

    10:00
    田県
    サークル

    本庄小
    10 11 
    中部
    公民館
     12 13  14  15  16 
    19:00
    LINE
    ヨガ
    17 
    19:00
    自宅
    18   19 20 
    10:00
    自宅
    13:30
    産前ヨガ
    19:00
    KS
    サークル
    21 
    10:00
    田県
    サークル
    22 
    本庄小
    23 
    24 
    19:00
    自宅
    25 
    中部
    公民館
     26 27 
    10:00
    自宅
    19:00
    KS
    サークル
    28 
    10:00
    田県
    サークル
    29  30 
     31            

    ※13 ~ 15日はお盆やすみです
  • 7月の予定

     月 火  水  木  金  土   日
         
    10:00
    自宅
    19:00
    KS
    サークル

    10:00
    田県
    サークル

    就職塾

    19:00
    LINE
    ヨガ

    19:00
    自宅

    10:00
    中部
    公民館
     8
    10:00
    自宅
    19:00
    KS
    サークル
    10 
    10:00
    田県
    サークル
    11 
    10:00
    本庄小
     12
    13 
    19:00
    自宅
    14   15 16 
    10:00
    自宅
    13:30
    産後ヨガ
    19:00
    KS
    サークル
    17 
    10:00
    田県
    サークル
    18 
    10:00
    西ふれ
     19
    19:00
    LINE
    ヨガ
    20 
    19:00
    自宅
    21 
    10:00
    中部
    公民館
     22 23  24  25 
    10:00
    本庄
     26
    27 
    20:00
    LINE
    ヨガ
    28   29 31 
    10:00
    自宅
    19:00
    KS
    サークル
    31 
    10:00
    田県
    サークル
       

     オンラインヨガは 1・第3日曜日 19:00~20:15で行います。定額制(1,000円)受講料のお支払いは
    現金・paypay・銀行口座振替等でお支払いください。

    ※日程は変更になる場合があります。
    ​参加ご希望の方は、お電話・メールにてお申し込みください。
  • NEW 【おしらせ】
    コロナウィルス感染拡大防止のため、ソーシャルディスタンスを守ったクラス運営を行います。自宅レッスンは現在、定員 (5名)いっぱいです。月・木曜日の自宅ヨガレッスンをご希望の方は、キャンセルまちの予約電話(メール)をいれていただきますよう、よろしくお願いします。
  •  5月の予定
    世界中に広がる新型コロナ・ウィルス感染から、個人を守るため、ヨガレッスン、サークル活動は全てお休みします。

    世界各国がロックダウンし、日本もかなり危険な状態です。安全を確保するためにも、行動の自制をしていきましょう。

    よろしくお願いします。


  • ヨーガセラピ-について

    呼吸法を中心に身体を緩めて、自律神経のバランスを整えていくヨガです。

    交感神経・副交感神経の比率を均等に”中庸”に しむけていきましょう。

    リラックスして身体をほぐすことに重点をおきます。そして心も緩めていきましょう。

    心のエクササイズともいえるヨーガセラピーを、ご提供しています。

    日常は「活動」と「休息」のバランスでできていますが、

    ストレスフルな現代を生きる私たちにとって、特に脳内の休息が重要になります。

    ストレスコントロール法でもあるヨガを行じて、心身のバランスを調えましょう。

  • レッスン2時間前(9:00/12:00/17:00)に、暴風警報/特別警報が発令された場合、レッスンを休講といたします。

  • 「体がかたくて恥ずかしい・・、他の方と一緒は苦手。
    グループレッスンだと時間が合わず、仕事の休みも不規則なので、プライベートがよい。自分で心を落ち着かせる方法を知りたい・・」
    受講者さんのヨガを始める動機は様々ですが、
    空いている時間を活用できるプライベートレッスンは好評を得ています。
    お忙しい日常をお過ごしの方にオススメです。


    ● プライベート(パーソナル・おひとりのみ)
    1回(90分)5,000円  

  •  小牧市 子育て支援センター主催の 産前/産後ヨガが始まります!
    (無料/託児あり)
    (月1回 予約制です。問い合わせは 0568-41-3223まで)
    毎月木曜日 13:30~15:00
    産前ヨガ:8/20,10/1,12/3,2/4

    産後ヨガ:7/16,9/3,11/5,1/7,3/4

    場所:小牧市 ラピオ3階(子育て支援センター)

    地域の同世代ママ達とお友達になりませんか?講習料は無料です。遊びにきてくださいね~♪

  •  迷惑メールの設定によって、お問い合わせへの返信メールが届かない場合があります。
    お問い合わせには携帯電話番号をご記入いただきますよう、宜しくお願いします。
    gメールが届かない場合は、テキストメール(携帯電話メール)でのご連絡となります。

    または、メールが受信できるようにドメイン指定受信で「gmail.com」を許可するように設定してください。



  • ヨガセラピーによるパーソナル レッスン
    (90分 5,000円)


    ご自分のペースでヨガを始めたい方にオススメのプライベートなレッスン。ご都合の良い日程で、調整をしていきます。

    精神的、肉体的悩み、ストレス過多からくる失体感、失感情、過緊張状態からココロと身体のバランスが崩れ 心因性である「心身症」を引き起こします。

    症状の緩和、改善のためのプログラムがヨーガセラピーです。「ゆるめる」ことから始めていきましょう。

    ヨーガセラピーの教えにそって問診、体操、呼吸法、瞑想を用い 健やかさへと導きます。

    ・プライベートでヨーガを楽しみたい
    ・ヨーガを深く学びたい
    ・心身の不調和をヨーガで解消したい
    ・身体に良い食事や、ライフスタイルを知りたい
    (栄養士の視点から、またアーユルヴェーダ総論・ヨーガ哲学の教えにそってお話しします)

    出張も可能です。
    (距離にあわせて交通費をいただきます。往復10K まで1,000円~。それ以上は要相談)

    ※ ヨーガリグレは
    女性専用 サロンです。男性はご紹介の方に限らせていただきます。
    もしくは女性同伴でおいでください。(その場合は、お一人さま3,000円になります)
    大変恐縮ですが、ご了承いただきますようお願いいたします。レッスン詳細はTELにてお問い合わせください。


  •  「赤ちゃんへのタッチが 最初の言語です」

    赤ちゃんには「親子の愛着形成」と「きちんとした体づくり」がとても大事・・。
    生まれてから数ヶ月間は守られていた時(子宮の中)と同じような感覚をもたせてあげることが、安心感にもつながります。

    そしてスキンシップ、充分抱っこしてあげることが大切です。

    タッチ(なでられる感覚)を理解することで、脳も発育していきます。しっかりとした愛着形成が出来上がっていくと、
    どんな事柄にも乗り越えられる強い心ができたり、自己肯定力、自己表現力が上がります。

    英国政府機関公式認定・ピーターウォーカー公認ベビーマッサージ ティチャートレーニングコース修了
      ピーターウォーカー公認講師 舟橋 眞里 

    ※ピーター先生は、英国人の理学療法士。
    ベビーマッサージの世界的第一人者です。


    ↓ ベビーマッサージ協会のHP ↓
    http://www.babymassage.jp/
     
     


  • マタニティヨーガレッスン 開講
    (レッスン時間はTELにてお問い合わせください!)

    妊娠15週以降の正常な妊娠経過の方はどなたでも受講できます。受講するにあたり必ず担当医師の承諾をいただいてください。(承諾がない場合は、レッスンを受講できない場合があります)


  • ★ マントラ 『サルヴェーバヴァント(万人への祈り)』から

    すべての人々が幸せでありますように
     すべての人々が健やかでありますように 

    すべての人々に繁栄がもたらされますように 
    すべての人々が苦しみを克服できますように
     

                                 Om 寂静 寂静 寂静

    ヨーガリグレの(facebook)blogはこちら

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愛知県小牧市郷中
TEL 0568-76-0680
 funahashimari@gmail.com

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