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電話でのご予約・お問い合わせはTEL.080-4614-6653

小牧市のヨガクラス・ヨーガリグレ

ようこそ、ヨガ リグレのホームページへ。

ヨーガでココロとカラダをメンテナンスしましょ。

informationお知らせ

  •  
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     English PAGE of Yoga Therapy

    ・一般ヨガ
     (インド伝統的な体操・呼吸法・瞑想)
    月曜日(19:00)・木曜日(10:00)・金曜日(19:00)

    1回1500円 
    (初回限定 体験レッスン料 1000円)


    ・マタニティヨガ 隔週 水曜日(13:00~14:00)
    1回2000円 60分

    ・ママヨガ(ベビーマッサージ&ヨガ)
    隔週水曜日(10:30~11:30)
     
    お子様連れOKのクラスです
    1回1500円 60分

    ・ヨガセラピーによるプライベートレッスン 
    (ご希望の日にち)

    1回 5000円
     90分
    その他、サークル等の活動があります。お電話にてお問い合わせください。
  • ヨーガ療法について

    呼吸法を中心に身体を緩めて、自律神経のバランスを整えていくヨガです。

    リラックスして、身体をほぐすことに重点をおきます。そして心も緩めていきましょう!心のエクササイズともいえるヨーガ療法(ヨーガセラピー)をご提供しています。私たちの日常は「活動」と「休息」でできていますが、ストレス社会に生きる現代人にとって、特に首から上の(脳の)休息が重要になります。バランスを調えて、心と身体の健やかさを保ちましょう。

    身体のかたい方、ヨガをやったことない方でも安心してご参加いただける内容です。

  • 「体が固くて恥ずかしい・・、他の方と一緒は苦手。グループレッスンだと時間が合わず、仕事の休みも不規則なので、プライベートがよい。自分で心を落ち着かせる方法を知りたい・・。」

    受講者さんの動機はさまざまですが、空いている時間を活用できるプライベートレッスンは好評を得ています。
    お忙しい日常をお過ごしの方にオススメです。

    ● プライベート(パーソナル・おひとりのみ)
    1回(90分)5,000円  


    ● セミ・プライベート(2名グループでのプライベート)
    5000円/回 のレッスンをシェアすることができます。
    おひとり様 2500円。

    ヨーガ セラピーは認知行動療法です。
    自己を客観視。ご自身からすこし距離をおいて観察してみましょう。
    そして感じるままに自身をモニタリングしてみます。客観視する訓練から始めていきましょう。
  •  小牧市 子育て支援センター主催の 産前/産後ヨガが始まります!
    (月1回 予約制です。問い合わせは 0568-41-3223まで)

    産前ヨガ:6/25.7/23.10/22.11/26
    産後ヨガ:4/23.5/28.8/27.9/24.12/10.1/28.2/25.3/24
    ヨガの場所:小牧市 ラピオ三階(子育て支援センター)
    地域の同世代ママ達と、お友達になりませんか?遊びにきてくださいね~
  • 月2回、自宅で開催している 産前ヨガ(マタニティヨーガ)に参加しませんか?15週~陣痛が始まるまで参加可能。
    (切迫早産・高血圧などの異常がないのを確認します)080-4614-6653(ふなはし)まで連絡ください。
    受講料は 2000円/回 です。

  •  迷惑メールの設定によって、お問い合わせへの返信メールが届かない場合があります。お問い合わせには携帯電話番号をご記入いただきますよう、宜しくお願いします。gメールが届かない場合は、テキストメール(携帯電話メール)でのご連絡となります。または、メールが受信できるようにドメイン指定受信で「gmail.com」を許可するように設定してください。
  • 9月から第1・3週 火曜日 10:00~
    小牧市中部公民館(3F和室)の
    クラスが始まります

    どなたでもご参加できます。受講費 1回千円(1回めのレッスン時に 会場費が必要です。”300円~” 2回目からは千円のみで受講できます)
    部屋の都合で、入室者人数に制限がある為 参加希望の方はご予約の連絡をお願いいたします。
  •  ママヨガ(ベビマ&ヨーガ)募集中
    水曜日 10:30~11:30のママヨガ(1500円)メニューは、前半ベビーヨガ or ベビーマッサージ、後半は”産後の体型ひきしめヨーガ”です。そして、その後のお茶タイムが楽しい!育児の悩みや日頃のストレスを、お喋りで発散しませんか?!ワイワイ楽しい時間を過ごしましょう。
    対象者は生後 3ヶ月~未就園児のお子さまと保護者さん です
  • 4月の予定
     月 火  水  木  金  土 
     1
    自宅
    ヨガ
    19:00

    中部公民館
    10:00 

    一般
    10:00
    KSサークル
    19:00

    小牧
    10:00

    就職塾

    自宅
    ヨガ
    19:00

    子供村
    14:15
    10 
    ベビマ&ヨガ
    ママヨガ
    (子連れOK)
    10:30
    マタニティ
    13:00
    11 
    一般
    10:00
    KSサークル
    19:00
    12 
    小牧
    10:00
    夜ヨガ
    19:00
    13 
    本庄
    15 
    自宅
    ヨガ
    13:00
    19:00
    16 
    中部公民館
    10:00 
    17 18 
    一般
    10:00
    KSサークル
    19:00
    19  20 
    22 
    自宅
    ヨガ

    19:00
     23
    産後ヨガ
    (ラピオ)
    13:30
    24 
    ベビマ&ヨガ
    ママヨガ
    (子連れOK)
    10:30
    マタニティ
    13:00
    25 
    一般
    10:00
    KSサークル
    19:00
    26 
    小牧
    10:00
    子供村
    14:15
    夜ヨガ
    19:00
    27 
    本庄
    29  30       

    申し訳ありませんが 19日~21日は研修の為お休みをいただきます
  • 3月の予定

     月 火  水  木  金  土 
            1
    小牧
    10:00

    就職塾

    自宅
    ヨガ
    13:00
    19:00

    中部公民館
    10:00 
    子供村
    14:15

    一般
    10:00
    KSサークル
    19:00

    小牧
    10:00
    夜ヨガ
    19:00

    本庄
    11 
    自宅
    ヨガ
    19:00
    12  13 
    ベビマ&ヨガ
    ママヨガ
    (子連れOK)
    10:30
    マタニティ
    13:00
    14 
    一般
    10:00
    KSサークル
    19:00
    15 
    小牧
    10:00
    夜ヨガ
    19:00
    16
    18 
    自宅
    ヨガ
    19:00
    19 
    中部公民館
    10:00 
    20 
    ベビマ&ヨガ
    ママヨガ
    (子連れOK)
    10:30
    マタニティ
    13:00
    21 
    一般
    10:00
    KSサークル
    19:00
    22 
    小牧
    10:00
    子供村
    14:15
    23 
    本庄
    25  26  27  28 

    29  30 
    西ふれ

    申し訳ありませんが 25日~28日 は研修の為お休みをいただきます

  • ベビーマッサージとママヨガの時間を変更します。
    月 1~2回 変則的な開講となります。
    (または、講師と相談のうえレッスン日をお決めいただけます)

    ママと赤ちゃんの愛着形成(アタッチメント)をつくり、筋肉の強化とリラックスを促す手法になっています。
    「赤ちゃんにやる(与える)」のではなく、
    「赤ちゃんと一緒にやる」(withのきもち)で行ってくださいね。
    身体を動かすことで、ストレス発散!ママも楽しむことが大事です。
     

  • ヨガセラピーによるパーソナル レッスン(75分 5000円)

    ご自分のペースでヨガを始めたい方にオススメのプライベートなレッスン。
    ご都合の良い日程で、調整をしていきます。

    精神的、肉体的悩み、ストレス過多からくる失体感、失感情、過緊張状態から
    ココロと身体のバランスが崩れ 心因性である「心身症」を引き起こします。

    症状の緩和、改善のためのプログラムがヨーガセラピーです。
    「ゆるめる」ことから始めていきましょう。

    ヨーガセラピーの教えにそって問診、体操、呼吸法、瞑想を用い 健やかさへと導きます。

    ・プライベートでヨーガを楽しみたい
    ・ヨーガを深く学びたい
    ・心身の不調和をヨーガで解消したい
    ・身体に良い食事や、ライフスタイルを知りたい
    (栄養士の視点から、またアーユルヴェーダ総論・ヨーガ哲学の教えにそってお話しします)

    出張も可能です。
    (距離にあわせて交通費をいただきます。往復10K まで1000円~。それ以上は要相談)

    ※ ヨーガリグレは女性専用 サロンです。男性は、ご紹介の方に限らせていただきます。
    もしくは女性同伴でおいでください。(その場合は、お一人さま2500円になります)
    大変恐縮ですが、ご了承いただきますようお願いいたします。
    レッスン詳細はTELにてお問い合わせください。

  •  「赤ちゃんへのタッチが 最初の言語です」

    赤ちゃんには「親子の愛着形成」と「きちんとした体づくり」がとても大事・・。
    生まれてから数ヶ月間は守られていた時(子宮の中)と同じような感覚をもたせてあげることが、安心感にもつながります。
    そして、スキンシップ、充分抱っこしてあげることが大切です。
    タッチ(なでられる感覚)を理解することで、脳も発育していきます。

    しっかりとした愛着形成が出来上がっているとき、
    人としてどんな事柄にも乗り越えられるようになれるハズ。
    成長していくことができます。

    ママyogaとベビーマッサージ(発達を促すプログラム)のクラスを始めます!

    ママと赤ちゃんのクラスです。
    首がすわった赤ちゃん(生後10週からハイハイを始めるまで)に向けてのクラスです。
    前半30分はママのためのyoga、後半30分はベビーマッサージを行います。

    1回1500円

    英国政府機関公式認定・ピーターウォーカー公認ベビーマッサージ ティチャートレーニングコース修了
      ピーターウォーカー公認講師 舟橋 眞里 

    ※ピーター先生は、英国人の理学療法士。
    ベビーマッサージの世界的第一人者です。


    ↓ ベビーマッサージ協会のHP ↓
    http://www.babymassage.jp/
     
     

    ☆1レッスン60分です。
    ☆少人数レッスンです。受講希望の方は、予約をお願いいたします。
  • マタニティヨーガレッスン 開講
    (レッスン時間はTELにてお問い合わせください!)

    妊娠15週以降の正常な妊娠経過の方はどなたでも受講できます。
    受講するにあたり
    必ず担当医師の承諾をいただいてください。(承諾がない場合は、レッスンを受講できない場合があります)


  • ★ マントラ 『サルヴェーバヴァント(万人への祈り)』から

    すべての人々が幸せでありますように
     
    すべての人々が健やかでありますように 

    すべての人々に繁栄がもたらされますように 
    すべての人々が苦しみを克服できますように 

                                 Om 寂静 寂静 寂静

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愛知県小牧市郷中
TEL 080-4614-6653
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