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電話でのご予約・お問い合わせはTEL.080-4614-6653

小牧市のヨガクラス・ヨーガリグレ

ようこそ、ヨガ リグレのホームページへ。

ヨーガでココロとカラダをメンテナンスしましょ。

informationお知らせ

  •  
     English PAGE of Yoga Therapy

    ・一般ヨガ
     
    75分(インド伝統的な体操・呼吸法・瞑想)
    月曜日(19:00)・木曜日(10:00)

    1回1500円 

    ・一般ヨガ 第1・3火曜日 小牧市中部公民館
    1回1000円
    (別途部屋代300円程度必要)

    ・マタニティヨガ 75分 水曜日(13:00~14:00)
    1回2000円 

    ・ママヨガ 60分(ベビーマッサージ&ヨガ)
    水曜日(10:30~11:30)
     お子様連れOKのクラスです
    1回1500円

    ・ヨガセラピーによるプライベートレッスン 
    (ご希望の日にち)
    90分
    1回 5000円
     


    身体のかたい方や、ヨガ初心者の方でも、安心して参加できるプログラムです。
    他、小牧市内でのサークル活動もあります。お気軽にお問い合わせください。
    レッスンは完全予約制ですので、お電話かメールにて予約のお申し込みをしてください。

    ※ 2名以上集まらない場合は、レッスンが中止となる可能性がございます。

  • ヨーガセラピ-について

    呼吸法を中心に身体を緩めて、自律神経のバランスを整えていくヨガです。交感神経・副交感神経の比率を均等に、中庸に、しむけていきましょう。リラックスして身体をほぐすことに重点をおきます。そして心も緩めていきましょう。心のエクササイズともいえるヨーガセラピーをご提供しています。日常は「活動」と「休息」のバランスでできていますが、ストレスフルな現代を生きる私たちにとって、特に脳内の休息が重要になります。ストレスコントロール法でもあるヨガを行じて、心身のバランスを調えましょう。

  • レッスン2時間前(9:00/12:00/17:00)に、暴風警報/特別警報が発令された場合、レッスンを休講といたします。

  • 「体がかたくて恥ずかしい・・、他の方と一緒は苦手。グループレッスンだと時間が合わず、仕事の休みも不規則なので、プライベートがよい。自分で心を落ち着かせる方法を知りたい・・」
    受講者さんのヨガを始める動機は様々ですが、空いている時間を活用できるプライベートレッスンは好評を得ています。お忙しい日常をお過ごしの方にオススメです。


    ● プライベート(パーソナル・おひとりのみ)
    1回(90分)6,000円  


  •  小牧市 子育て支援センター主催の 産前/産後ヨガが始まります!(無料)
    (月1回 予約制です。問い合わせは 0568-41-3223まで)

    産前ヨガ:6/25.7/23.10/22.11/26
    産後ヨガ:4/23.5/28.8/27.9/24.12/10.1/28.2/25.3/24
    ヨガの場所:小牧市 ラピオ三階(子育て支援センター)
    地域の同世代ママ達とお友達になりませんか?講習料は無料です。遊びにきてくださいね~
  • 月2回、自宅で開催している 産前ヨガ(マタニティヨーガ)に参加しませんか?15週~陣痛が始まるまで参加可能。
    (切迫早産・高血圧などの異常がないのを確認します)080-4614-6653(ふなはし)まで連絡ください。
    受講料は 2000円/回 です。

  •  迷惑メールの設定によって、お問い合わせへの返信メールが届かない場合があります。お問い合わせには携帯電話番号をご記入いただきますよう、宜しくお願いします。gメールが届かない場合は、テキストメール(携帯電話メール)でのご連絡となります。または、メールが受信できるようにドメイン指定受信で「gmail.com」を許可するように設定してください。
  •  ママヨガ(ベビマ&ヨーガ)募集中
    水曜日 10:30~11:30のママヨガ(1500円/回)
    メニューは、前半ベビーヨガ or ベビーマッサージ、後半は
    ”産後の体型ひきしめヨーガ”です。レッスン後のお茶タイムもあります。育児の悩みや日頃のストレスを、お喋りで発散しませんか?!ワイワイ・・楽しい時間を過ごしましょう。
    ベビーマッサージ対象者は、生後 3ヶ月~1歳児のお子さまと保護者さん です
    ※ 2名以上集まらない場合は、教室が中止となる可能性がございます。
  • 10月の予定

     月 火  水  木  金  土 
      1
    中部
    公民館
    10:00

    ベビマ&ヨガ
    ママヨガ
    (子連れOK)
    10:30
    マタニティ
    13:00

    自宅
    ヨガ
    10:00
    KSサークル
    19:00

    小牧
    10:00
    子供村
    14:15

    就職塾

    自宅
    ヨガ
    19:00

    ベビマ&ヨガ
    ママヨガ
    (子連れOK)
    10:30
    マタニティ
    13:00
    10 
    自宅
    ヨガ
    10:00
    KSサークル
    19:00
    11 
    小牧
    10:00
    12 
    本庄 
    10:00
    14  15  16  17 
    自宅
    ヨガ
    18 
    小牧
    10:00
    子供村
    14:15
    19
    西ふれ 
      KSサークル
    19:00
    21 
    自宅
    ヨガ
    10:00
    19:00
    22
    中部
    公民館
    10:00 
    23 
    ベビマ&ヨガ
    ママヨガ
    (子連れOK)
    10:30
    マタニティ
    13:00
    24 
    自宅
    ヨガ
    10:00
    KSサークル
    19:00
    25 
    小牧
    10:00
    26 
    本庄 
    10:00
    28 
    自宅
    ヨガ
    19:00
    29  30   31
    自宅
    ヨガ
    10:00
       

    14日はアーユルヴェーダ学会 東京に参加の為お休みです
     17日(木)10時の自宅ヨガは お休みです
  • 9月の予定

     月 火  水  木  金  土 
     2
    自宅
    ヨガ
    19:00

    中部
    公民館
    10:00


    一般
    10:00
    KSサークル
    19:00

    小牧
    10:00

    就職塾

    自宅
    ヨガ
    19:00
    10  11 
    ベビマ&ヨガ
    ママヨガ
    (子連れOK)
    10:30
    マタニティ
    13:00
    12 
    一般
    10:00
    KSサークル
    19:00
    13 
    小牧
    10:00
    子供村
    14:15
    14 
    本庄 
    10:00
    16  17 
    中部
    公民館
    10:00
    18


    19 
    一般
    10:00
    KSサークル
    19:00
    20 
    小牧
    10:00
    21 
    23  24 
    産後ヨガ
    ラピオ
    25 
    ベビマ&ヨガ
    ママヨガ
    (子連れOK)
    10:30
    マタニティ
    13:00
    26 
    一般
    10:00
    KSサークル
    19:00
    27 
    小牧
    10:00
    子供村
    14:15
    28 
    本庄 
    10:00
    30
    自宅
    ヨガ
    19:00
             

  • ベビーマッサージとママヨガの時間を変更します。
    月 1~2回 変則的な開講となります。
    ママと赤ちゃんの愛着形成(アタッチメント)をつくり、筋肉の強化とリラックスを促す手法になっています。「赤ちゃんにやる(与える)」のではなく、「赤ちゃんと一緒にやる」(withのきもち)で行ってくださいね。
    身体を動かすことでストレス発散!ママも楽しむことが大事です。
     


  • ヨガセラピーによるパーソナル レッスン
    (90分 5000円)


    ご自分のペースでヨガを始めたい方にオススメのプライベートなレッスン。ご都合の良い日程で、調整をしていきます。

    精神的、肉体的悩み、ストレス過多からくる失体感、失感情、過緊張状態からココロと身体のバランスが崩れ 心因性である「心身症」を引き起こします。

    症状の緩和、改善のためのプログラムがヨーガセラピーです。「ゆるめる」ことから始めていきましょう。

    ヨーガセラピーの教えにそって問診、体操、呼吸法、瞑想を用い 健やかさへと導きます。

    ・プライベートでヨーガを楽しみたい
    ・ヨーガを深く学びたい
    ・心身の不調和をヨーガで解消したい
    ・身体に良い食事や、ライフスタイルを知りたい
    (栄養士の視点から、またアーユルヴェーダ総論・ヨーガ哲学の教えにそってお話しします)

    出張も可能です。
    (距離にあわせて交通費をいただきます。往復10K まで1000円~。それ以上は要相談)

    ※ ヨーガリグレは
    女性専用 サロンです。男性はご紹介の方に限らせていただきます。
    もしくは女性同伴でおいでください。(その場合は、お一人さま3,000円になります)
    大変恐縮ですが、ご了承いただきますようお願いいたします。レッスン詳細はTELにてお問い合わせください。


  •  「赤ちゃんへのタッチが 最初の言語です」

    赤ちゃんには「親子の愛着形成」と「きちんとした体づくり」がとても大事・・。
    生まれてから数ヶ月間は守られていた時(子宮の中)と同じような感覚をもたせてあげることが、安心感にもつながります。
    そしてスキンシップ、充分抱っこしてあげることが大切です。
    タッチ(なでられる感覚)を理解することで、脳も発育していきます。しっかりとした愛着形成が出来上がっているとき、
    人としてどんな事柄にも乗り越えられるようになれるハズ。
    成長していくことができます。

    英国政府機関公式認定・ピーターウォーカー公認ベビーマッサージ ティチャートレーニングコース修了
      ピーターウォーカー公認講師 舟橋 眞里 

    ※ピーター先生は、英国人の理学療法士。
    ベビーマッサージの世界的第一人者です。


    ↓ ベビーマッサージ協会のHP ↓
    http://www.babymassage.jp/
     
     


  • マタニティヨーガレッスン 開講
    (レッスン時間はTELにてお問い合わせください!)

    妊娠15週以降の正常な妊娠経過の方はどなたでも受講できます。受講するにあたり必ず担当医師の承諾をいただいてください。(承諾がない場合は、レッスンを受講できない場合があります)


  • ★ マントラ 『サルヴェーバヴァント(万人への祈り)』から

    すべての人々が幸せでありますように
     すべての人々が健やかでありますように 

    すべての人々に繁栄がもたらされますように 
    すべての人々が苦しみを克服できますように
     

                                 Om 寂静 寂静 寂静

    ヨーガリグレの(facebook)blogはこちら

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〒485-0033
愛知県小牧市郷中
TEL 080-4614-6653
 funahashimari@gmail.com

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