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ヨーガでココロとカラダをメンテナンスしましょ。

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• English PAGE of Yoga Therapy

  ・一般ヨガ　90分（体操・呼吸法・瞑想） 会場：自宅 月曜日(19:00～)・火曜日・木曜日（10:00～） 1500円／回 ・ピラティス（BASI認定講師） 第4週 火曜日（10:00～11：00） 第1.3週 金曜日（12:30～13：30） 1500円／回 ・産前 産後ヨガ　無料　90分 小牧市主催の教室です ℡0568-41-3223まで（要予約） ・サークル KSフィットネスヨガ 毎週木曜日/月４回 （19:00～20:30） 自宅 月謝 3000円 ・サークル 田県 毎週 金曜日（10:00～11：30） ・サークル 本庄 ヨガ 第2、4週 土曜日（10:00～11:30） 小牧市本庄小学校横 児童センター ・サークル 犬山 ヨガ 第4 水曜日（10:00～11:30） どなたでも参加可能。ワンコインヨガ（500円/回） 犬山市高齢者活動センター（犬山市郷西299-2） ℡0568-67-9833 （主催に問い合わせをしてください） ・ヨガセラピー及びピラティスによる プライベートレッスン　 （ご希望の日にち）90分　自宅 １回 4,000円　 週に１回、もしくは 月に２～３回ペースがお勧めです ・ヨガセラピー及びピラティスによる セミ プライベートレッスン （ご希望の日にち）90分　自宅 ２人で 5,000円／回 週に１回、もしくは 月に２～３回ペースがお勧めです ・ライン（Line）ヨガ 第1・３日曜日　19:00～20:15　(75分) 定額制　1,000円／月 2回 スマートフォンのアプリ（Line ）を使って行う オンラインヨガです。ご自宅から簡単に参加ができます。 身体のかたい方や、ヨガ初心者の方でも安心して参加できるプログラムです。他、小牧市内でのサークル活動もあります。お気軽にお問い合わせください。自宅レッスンは 完全予約制です。電話かメールにて予約のお申し込みをしてください。

• 【おしらせ】
  レッスンご希望の方は電話かメールで予約を取ってください。
  電話の方は留守番電話に、ご連絡先のメッセージを入れていただきます様よろしくお願いします。
• ピラティス　レッスン始めます（BASI認定講師）
  第4週 火曜日（10:00～11：00）←満席
  第1.3週 金曜日（12:30～13：30）　
  1500円／回
  ピラティス初心者むけ、骨盤底筋群にアプローチしたマットピラティス ６名限定のクラスです。
  予約をお取りください（mail、もしくは電話）
• 　8月の予定

  	火	水	木	金	土	日
  			1 10:00 自宅 19：00 KS	2  田県 12:30 ピラ ティス	3  就職塾	4
  5  19：00 自宅	6 10:00 自宅	7	8  10:00 自宅 19：00 KS	9	10  10：00 本庄	11  19:00 ライン ヨガ
  12	13	14	15	16  12:30 ピラ ティス	17 10：00 西ふれ	18
  19  19：00 自宅	20  10:00 自宅	21	22  10:00 自宅 13:30 産前ヨガ 19：00 KS	23  田県	24  10：00 本庄	25  19:00 ライン ヨガ
  26 19：00 自宅	27  10:00 ピラ ティス	28  10:00 犬山	29  10:00 自宅 19：00 KS	30  田県 12:30 ピラ ティス	31

  
  ※ オンラインヨガは日曜日 19:00～20:15で行います。
  8月は11、25日 です。定額制受講料（1,000円/月）
  
• 7月の予定
  

  月	火	水	木	金	土	日
  1 19：00 自宅	2	3	4  10:00 自宅 13:30 産後ヨガ 19：00 KS	5  10:00 田県 12:30 ピラ ティス	6  就職塾	7  19:00 ライン ヨガ
  8  19：00 自宅	9  10:00 自宅	10	11  10:00 自宅 19：00 KS	12  10:00 田県	13  10:00 本庄	14
  15	16	17	18  10:00 自宅 19：00 KS	19  10:00 田県 12:30 ピラ ティス	20  10:00 西ふれ	21  19:00 ライン ヨガ
  22  19：00 自宅	23  自宅	24  10:00 犬山	25  10:00 自宅 19：00 KS	26  10:00 田県	27  10:00 本庄	28
  29	30  10:00 ピラ ティス	31

  ※オンラインヨガは日曜日 19:00～20:15で行います。
  7月は7,21日 定額制受講料（1,000円/月）
  
  
  
• 　 体験レッスンは千円です
  お気軽にご連絡ください！
  

• ※　オンラインヨガ（要予約）は 1・第3日曜日　
  19:00～20:15で行います。定額制（1,000円）受講料のお支払いは
  現金・paypay・銀行口座振替等でお支払いください。
  ※ 日程は変更になる場合があります。
  ​参加ご希望の方は、お電話・メールにてお申し込みください。
  
• ヨーガセラピ－について
  

  呼吸法を中心に身体を緩めて、自律神経のバランスを整えていくヨガです。

  交感神経・副交感神経の比率を均等に”中庸”に しむけていきましょう。

  リラックスして身体をほぐすことに重点をおきます。そして心も緩めていきましょう。

  心のエクササイズともいえるヨーガセラピーを、ご提供しています。

  日常は「活動」と「休息」のバランスでできていますが、

  ストレスフルな現代を生きる私たちにとって、特に脳内の休息が重要になります。

  ストレスコントロール法でもあるヨガを行じて、心身のバランスを調えましょう。
  

• レッスン ２時間前（9:00/12:00/17:00）に、暴風警報/特別警報が発令された場合、レッスンを休講といたします。
  
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  「体がかたくて恥ずかしい・・、他の方と一緒は苦手。
  
  グループレッスンだと時間が合わず、仕事の休みも不規則なので、プライベートがよい。自分で心を落ち着かせる方法を知りたい・・」
  
  受講者さんのヨガを始める動機は様々ですが、
  空いている時間を活用できるプライベートレッスンは好評を得ています。お忙しい日常をお過ごしの方にオススメです。
  
  ● プライベート（パーソナル）
  1回（90分）4,000円 　
  
• 　小牧市　子育て支援センター主催の 産前/産後ヨガが始まります！
  （無料/託児あり）
  （月１回 予約制です。問い合わせは　0568-41-3223まで）
  毎月木曜日　13：30～15：00
  
  同世代ママ達とお友達になりませんか？講習料は無料です。遊びにきてくださいね♪
  
• 　迷惑メールの設定によって、お問い合わせへの返信メールが届かない場合があります。
  お問い合わせには携帯電話番号をご記入いただきますよう、宜しくお願いします。
  gメールが届かない場合は、テキストメール（携帯電話メール）でのご連絡となります。
  または、メールが受信できるようにドメイン指定受信で「gmail.com」を許可するように設定してください。
  
  
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  ヨガセラピーによるパーソナル レッスン （90分 4,000円） ご自分のペースでヨガを始めたい方にオススメのプライベートなレッスン。ご都合の良い日程で、調整をしていきます。 精神的、肉体的悩み、ストレス過多からくる失体感、失感情、過緊張状態からココロと身体のバランスが崩れ 心因性である「心身症」を引き起こします。 症状の緩和、改善のためのプログラムがヨーガセラピーです。「ゆるめる」ことから始めていきましょう。 ヨーガセラピーの教えにそって問診、体操、呼吸法、瞑想を用い 健やかさへと導きます。 ・プライベートでヨーガを楽しみたい ・ヨーガを深く学びたい ・心身の不調和をヨーガで解消したい ・身体に良い食事や、ライフスタイルを知りたい （栄養士の視点から、またアーユルヴェーダ総論・ヨーガ哲学の教えにそってお話しします） 出張も可能です。 （距離にあわせて交通費をいただきます。往復10K まで1,000円～） ※ ヨーガリグレは女性専用 サロンです。男性はご紹介の方に限らせていただきます。 もしくは女性同伴でおいでください。（その場合は、お一人さま3,000円になります） 大変恐縮ですが、ご了承いただきますようお願いいたします。レッスン詳細はTELにてお問い合わせください。

  
  
• 　自己肯定力、自己表現力が上がるベビーマッサージです
  
  

  英国政府機関公式認定・ピーターウォーカー公認ベビーマッサージ ティチャートレーニングコース修了 　　ピーターウォーカー公認講師 舟橋 眞里　 ※ピーター先生は、英国人の理学療法士。 ベビーマッサージの世界的第一人者です。 ↓ ベビーマッサージ協会のHP ↓ http://www.babymassage.jp/

  
  

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