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電話でのご予約・お問い合わせはTEL.080-4614-6653

小牧市のヨガクラス・ヨーガリグレ

ようこそ、ヨガ リグレのホームページへ。

ヨーガでココロとカラダをメンテナンスしましょ。

informationお知らせ

  •  
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     English PAGE of Yoga Therapy

    ・一般ヨガ
     月曜日(13:30/19:00)・木曜日(10:00)

    1回1500円 75分(初回限定 体験レッスン料 1000円)

    ・マタニティヨガ 隔週 水曜日(13:00)
    1回2000円 70分

    ・ママヨガ 隔週 水曜日(10:30) お子様連れOKのクラスです
    1回1500円 70分

    ・ヨガセラピーによるプライベートレッスン 
    (ご希望の日にち)

    1回 5000円
     75分

    ・ベビーマッサージと産後ヨガ(ベビーヨガ)
    木曜日 月1~2回 (または、ご希望の日にち)
    1回2000円(セサミオイル込み) 60分

    ・伝統的インドヨガ(呼吸法・アーサナ・瞑想)
    ヨガセラピーによる  夜ヨガ 
    金曜日(19:30)

    1回2000円 (限定3名)90分
  • ヨーガ療法について

    呼吸法を中心に身体を緩めて、自律神経のバランスを整えていくヨガです。

    リラックスして、身体をほぐすことに重点をおきます。そして心も緩めていきましょう!心のエクササイズともいえるヨーガ療法。

    私たちの日常は「活動」と「休息」でできていますが、ストレス社会に生きる現代人にとって、特に首から上の(脳の)休息が重要になります。

    バランスを調えて、心と身体の健やかさを保ちましょう。

    身体のかたい方、ヨガをやったことない方でも

    安心してご参加いただけます。 

  • 「体が固くて恥ずかしい・・、他の方と一緒は苦手。グループレッスンだと時間が合わず、仕事の休みも不規則なので、プライベートがよい。自分で心を落ち着かせる方法を知りたい・・。」

    受講者さんの動機はさまざまですが、空いている時間を活用できるプライベートレッスンは好評を得ています。
    お忙しい日常をお過ごしの方にオススメです。

    ● プライベート(パーソナル・おひとりのみ)

    1回(75分)5,000円  


    ● セミ・プライベート(2名グループでのプライベート)

    5000円/回 のレッスンをシェアすることができます。
    おひとり様 2500円。


    ヨーガは認知行動療法です。
    自己を客観視。ご自身からすこし距離をおいて観察してみましょう。
    そして感じるままに、実況中継。。モニタリングしてみます。

    思いもしないことから、自分がみえてくるかも。。
  • ヨガの体験レッスン
     初回限定の体験レッスン料金 1000円/回 があります。
    お気軽にご連絡くださいませ。(一般ヨガのクラスのみ)
  • 金曜 夜のクラスが始まります。

    ヨーガセラピーの手法に則り、シンプルなアーサナ(体操)・呼吸法・めい想を組み合わせたレッスンです。アーユルヴェーダの智慧も交えて、日常生活を過ごす上でのヒント、生活の質の向上
    (QOL)等 を中心にお伝えします。
    限定3名、ご予約をおとりください。(1回/2000円)回数券は使えません

    一般的に心身症と言われる高血圧症・慢性疲労・慢性疼痛・炎症性腸疾患。
    自立神経の乱れからおこる、不眠・目眩・冷え性・身体のコリ・・なにかしら不調を抱えていらっしゃる方に、向いているクラスです。参加者のヒアリング後、それぞれ部位に適した体操、呼吸法等でアプローチ、ストレス低減を目指していきます。アーユルヴェーダのマッサージ等もご紹介します。
    ご自分でご自分の身体を癒していきましょう。
  • 現在、サークルでの参加者募集はありません。
    受講できるクラスは一般ヨガ(月曜日 13:30と19:00・木曜日 10:00 1500円/回)、夜ヨガ(金曜日 19:30 2000円/回)となります。

    ご希望の日程や時間があわない場合は、プライベートレッスンを受講してください。お二人の御姉妹やお友達、ご夫婦で1レッスン(5,000円)をシェアすることができます。(一人2500円/75分)
  •  ママヨガ募集中!
    水曜日 10:30~ のママヨガ(1500円)メニューは、前半ベビーヨガ or ベビーマッサージ、後半は”産後の体系ひきしめヨーガ”と、その後のお茶が好評です!
    育児の悩みや日頃のストレスを発散し、ワイワイ楽しい時間を過ごしましょう。対象者は生後 3ヶ月~未就園児のお子さまとママです。
  • 7月の予定

     月 火  水  木  金  土 
     2
    一般
    13:30
    19:00

    10:00
    小牧市
    講座

    ベビマ&ヨガ
    10:30
    マタニティ
    13:00

    一般
    10:00
    KSサークル
    19:00
    9
    一般
    13:30
    19:00
    10 
    小牧市
    講座
    11  12 
    一般
    10:00
    KSサークル
    19:00
    13 
    小牧
    サークル
    子ども村
    夜ヨガ
    19:30
    14 
    本庄ヨガ
    10:00
    16 17
    小牧市
    講座
    18
    ベビマ&ヨガ
    ママヨガ
    (子連れOK)
    10:30
    マタニティ
    13:00
    19
    一般
    10:00
    KSサークル
    19:00
    20 
    小牧
    サークル
    夜ヨガ休み
    21
    西ふれ
    23
    一般
    13:30
    19:00
    24 
    小牧市
    講座
    25 
    ママヨガ
    (子連れOK)
    10:30
    26 
    一般
    10:00
    KSサークル
    19:00
    27 
    小牧
    サークル
    就職塾
    夜ヨガ
    19:30
    28 
    本庄ヨガ
    10:00
    30 
    一般
    13:30
    19:00
    31 
    小牧市
    講座
           

    ※ 7月(第2,4土曜日)から小牧市本庄小学校横のスポーツ振興会施設にて、リラックスヨーガが始まります。どなたでも参加できます。(千円/月会費)お問い合わせは舟橋 080-4614-6653まで
    ※ 毎週火曜日10時~ 小牧市講座”アーユルヴェーダとインドヨガ”(全6回)は好評につき、定員に 達しましたので募集を終了しました。
     ありがとうございました。
    ※ 6,7日は「ヨーガ療法学会 仙台」へ出向き、研修のためお休みです。
    ※ 20日の夜ヨガはお休みさせていただきます。
  • 6月の予定

    月  火  水  木  土 
            1
    小牧サークル
    夜ヨガ
    19:30

    一般
    13:30
    19:00

    ベビマ&ヨガ
    10:30
    マタニティ
    13:00

    一般
    10:00
    KSサークル
    19:00

    小牧サークル
    子ども村
    夜ヨガ
    19:30

    西ふれ
    11
    一般
    13:30
    19:00 
    12  13 
    ママヨガ
    (子連れOK)
    10:30
    14 
    一般
    10:00
    KSサークル
    19:00
    15 
    小牧サークル
    夜ヨガ
    19:30
    16 
    国際
    ヨガディ
    18 
    一般
    13:30
    19:00
    19  20 
    ママヨガ
    (子連れOK)
    ベビマ&ヨガ
    10:30
    マタニティ
    13:00
    21 
    一般
    10:00
    KSサークル
    19:00
    22 
    小牧サークル
    夜ヨガ
    19:30
    23 
    就職塾
    25
    一般
    13:30
    19:00
    26  27 28 
    一般
    10:00
    KSサークル
    19:00
    29  30 

    ※ 6月16日(土)は国際ヨガディへお越しください!
  • 5月の予定
     月 火  水  木  金  土 
       1 2
    ベビマ&ヨガ
    10:30
    7
    一般
    13:30
    19:00

    マタニティ
    13:00
     
    10 
    一般
    10:00
    KSサークル
    19:00
    11
    小牧サークル
    夜ヨガ
    19:30
    12
    就職塾
    14
    一般
    13:30
    19:00
    15  16 
    ベビマ&ヨガ
    10:30
    マタニティ
    13:00
    17
    KSサークル
    19:00
    1 8
    小牧サークル
    子ども村
    夜ヨガ
    19:30
    19
    西ふれ
    21
    一般
    13:30
    19:00
    22 23
    ママヨガ
    (子連れOK)
    10:30
    マタニティ
    13:00
    24

    一般
    10:00
    KSサークル
    19:00
    25
    小牧サークル
    夜ヨガ休み
    26 
    28  29 30  31
    一般
    10:00
    KSサークル
    19:00
       

    ※ 17日の一般ヨーガはアーユルヴェーダ医師 バット先生研修会のためお休みします。夜のサークルはあります。
    ※ 25日の夜ヨガはお休みさせていただきます。

  • お知らせ
     
    クラスは参加者2名以上で開催します。
    よろしくお願いします。
  • ベビーマッサージとママヨガの時間を変更します。
    月 1~2回 変則的な開講となります。
    (または、講師と相談のうえレッスン日をお決めいただけます)

    ママと赤ちゃんの愛着形成(アタッチメント)をつくり、筋肉の強化とリラックスを促す手法になっています。
    「赤ちゃんにやる(与える)」のではなく、
    「赤ちゃんと一緒にやる」(withのきもち)で行ってくださいね。
    身体を動かすことで、ストレス発散!ママも楽しむことが大事です。
     

  • ヨガセラピーによるパーソナル レッスン(75分 5000円)

    ご自分のペースでヨガを始めたい方にオススメのプライベートなレッスン。
    ご都合の良い日程で、調整をしていきます。

    精神的、肉体的悩み、ストレス過多からくる失体感、失感情、過緊張状態から
    ココロと身体のバランスが崩れ 心因性である「心身症」を引き起こします。

    症状の緩和、改善のためのプログラムがヨーガセラピーです。
    「ゆるめる」ことから始めていきましょう。

    ヨーガセラピーの教えにそって問診、体操、呼吸法、瞑想を用い 健やかさへと導きます。

    ・プライベートでヨーガを楽しみたい
    ・ヨーガを深く学びたい
    ・心身の不調和をヨーガで解消したい
    ・身体に良い食事や、ライフスタイルを知りたい
    (栄養士の視点から、またアーユルヴェーダ総論・ヨーガ哲学の教えにそってお話しします)

    出張も可能です。
    (距離にあわせて交通費をいただきます。往復10K まで1000円~。それ以上は要相談)

    ※ ヨーガリグレは女性専用 サロンです。男性は、ご紹介の方に限らせていただきます。
    もしくは女性同伴でおいでください。(その場合は、お一人さま2500円になります)
    大変恐縮ですが、ご了承いただきますようお願いいたします。
    レッスン詳細はTELにてお問い合わせください。

  •  「赤ちゃんへのタッチが 最初の言語です」

    赤ちゃんには「親子の愛着形成」と「きちんとした体づくり」がとても大事・・。
    生まれてから数ヶ月間は守られていた時(子宮の中)と同じような感覚をもたせてあげることが、安心感にもつながります。
    そして、スキンシップ、充分抱っこしてあげることが大切です。
    タッチ(なでられる感覚)を理解することで、脳も発育していきます。

    しっかりとした愛着形成が出来上がっているとき、
    人としてどんな事柄にも乗り越えられるようになれるハズ。
    成長していくことができます。

    ママyogaとベビーマッサージ(発達を促すプログラム)のクラスを始めます!

    ママと赤ちゃんのクラスです。
    首がすわった赤ちゃん(生後10週からハイハイを始めるまで)に向けてのクラスです。
    前半30分はママのためのyoga、後半30分はベビーマッサージを行います。

    1回2000円

    英国政府機関公式認定・ピーターウォーカー公認ベビーマッサージ ティチャートレーニングコース修了
      ピーターウォーカー公認講師 舟橋 眞里 

    ※ピーター先生は、英国人の理学療法士。
    ベビーマッサージの世界的第一人者です。


    ↓ ベビーマッサージ協会のHP ↓
    http://www.babymassage.jp/
     
     

    3組 お受けしております。(要予約)
    ☆1レッスン60分です。
    ☆少人数レッスンです。ゆっくり、しっかり学んでいただけます。
    (レッスン詳細はTELにてお問い合わせください)

  • マタニティヨーガレッスン 開講
    (レッスン時間はTELにてお問い合わせください!)

    妊娠15週以降の正常な妊娠経過の方はどなたでも受講できます。
    受講するにあたり
    必ず担当医師の承諾をいただいてください。(承諾がない場合は、レッスンを受講できない場合があります)


  • ★ マントラ 『サルヴェーバヴァント(万人への祈り)』から

    すべての人々が幸せでありますように
     
    すべての人々が健やかでありますように 

    すべての人々に繁栄がもたらされますように 
    すべての人々が苦しみを克服できますように 

                                 Om 寂静 寂静 寂静

    ヨーガリグレの(facebook)blogはこちら


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〒485-0033
愛知県小牧市郷中
TEL 080-4614-6653
 funahashimari@gmail.com

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