小牧市のヨーガクラス・ヨーガリグレです。

ヨーガ療法とは

世界保健機関（WHO）の健康の定義は「健康とは、身体的、
精神的、社会的、宗教的に完全に良好な動的状態であり、
単に病気あるいは虚弱でないことではない」とされています。
健康とは人間のあらゆる次元で、健やかさを実現されている状態であるということです。こうした総合的健康を実現するための智恵がヨーガ療法です。今、多くの人々が絶え間ないストレスを感じています。こうした環境の中、心身の不調和が「心身症」といわれる病気を引き起こします。
ヨーガ療法はアーサナ（体操）、呼吸法、　リラクゼーション、カウンセリング、瞑想法などの技法により、心の働きを制御して、心身の調和をはかっていきます。

ヨーガの目的（本質）

1. 肉体的

   ・しなやかな身体・ホメオスターシス機能の回復・免疫力向上

2. 精神的

   ・リラクゼーションの効果・落ち着きのある心

3. 社会的

   ・良好な人間関係・環境への適合

4. 宗教的

   ・自己認知・感謝の心・奉仕の気持ち

5. 総合的な健康へ

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