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小牧市のヨーガクラス・ヨーガリグレです。

電話でのご予約・お問い合わせはTEL.080-4614-6653

〒485-0033 愛知県小牧市郷中

ヨーガ療法policy

ヨーガ療法とは

ヨーガクラスイメージ

世界保健機関(WHO)の健康の定義は「健康とは、身体的、
精神的、社会的、宗教的に完全に良好な動的状態であり、
単に病気あるいは虚弱でないことではない」とされています。
健康とは人間のあらゆる次元で、健やかさを実現されている状態であるということです。こうした総合的健康を実現するための智恵がヨーガ療法です。今、多くの人々が絶え間ないストレスを感じています。こうした環境の中、心身の不調和が「心身症」といわれる病気を引き起こします。
ヨーガ療法はアーサナ(体操)、呼吸法、 リラクゼーション、カウンセリング、瞑想法などの技法により、心の働きを制御して、心身の調和をはかっていきます。

ヨーガの目的(本質)

  1. 肉体的

    ・しなやかな身体・ホメオスターシス機能の回復・免疫力向上
  2. 精神的

    ・リラクゼーションの効果・落ち着きのある心
  3. 社会的

    ・良好な人間関係・環境への適合
  4. 宗教的

    ・自己認知・感謝の心・奉仕の気持ち
  5. 総合的な健康へ



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