ストレスと健康

ストレスとは元々、物理学の分野で使われていたもの。

 

物体の外側からかけられた圧力によって、歪みが生じた状態をいう。

 

ボールに例えたら、

ボールを押さえつける力が、ストレッサー（ストレス要因）、

ストレッサーによって

ボールがゆがんだ状態をストレス反応、

ボールが元の形に戻る速さのことを、

「ストレス耐性」と言う。

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こころの健康が大事

私たちはケガをすると絆創膏をはったり、傷口に薬をぬります。怪我がひどくならないようにお手当します。

歯磨きも一日二回、

私たちは身体の健康を管理したり、口の衛生を保つ方法を知っている。でも、心の健康管理には無関心・・・

こころのお手当していますか？
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