適度な運動は免疫力を上げる

 

１日に7000 ～8000歩を歩く人が、一番免疫力が高い・・というデータも。

 

激しい運動は、免疫を下げる場合も。
オーバーワークにご用心！

人によってそれぞれ基礎体力は違うので、ご自身にあわせた運動をしましょう。

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３月の休講について

 

※ 新型コロナウィルス感染拡大に伴う休講について

ヨガリグレは、感染に対応する自治体 学校等の積極的休校に従い、

本庄小と小牧サークル・その他 会館での３月レッスンを、全て休講とさせていただく運びとなりました。（自宅サロンでのレッスンは今まで通り あります）

４月からは通常通りのレッスンを行う予定です。

よろしくお願いします。