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ヨーガリグレのブログへようこそ！

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毎日の暮らしを豊かにするエッセンス、
ヨーガの智慧をお伝えしています。
個人的趣向から美味しいもの、オススメ本、旅情報、日常あれこれ・・
気の向くままに書いています。（以前のblogはこちら）

2018年9月9日、本庄小学校区生涯学習振興会主催の”ふれあいフェスティバル”　に参加しました。

秋は、なんとなく、身体がだるい・・

以前、マタニティヨーガ協会代表森田先生がお話ししていた「3つのC」について復習！

１０時～西部ふれあいセンターでのヨガ。

ヨガを行じる前に、アーユルヴェーダの話から
オイルマッサージの手法＠足もみをご紹介しました。（クラスではオイル無しで・・）

インドの古典書ヨーガスートラ第二章　に書かれている”八支則”

私たち（ヨガをする者）の、目指すべき方向性が書かれています。

自分の覚書でメモメモ・・

７月31日の小牧市講座・受講生さん達に、お渡ししたちらし。

現在、募集中の教室です。

先日、親子ヨガでだした、おやつ。ヨーグルトケーキ

材料、ぜーんぶあわせて混ぜるだけ。

インドの伝承医学、アーユルヴェーダでは病気の原因を次のようにとらえています。病気は、内因性、外因性、心因性の３つ・・・

「無駄なことに時間を費やさないで！」とヴェータンダの先生は言います。