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ヨーガリグレの 日常
ヨガでは、よく
「身体が緩むのを感じて」とお伝えしています。
続きを読む 緩める、がなぜ必要なの?
筋トレ・・
好きな人は少ないですが
続きを読む 筋トレがなぜ必要なの?
誰でも落ち込みますよね~♪
続きを読む おちこんだ時は・・
私のストレス解消は、スイーツを食べる(笑)
続きを読む ストレス解消
2/3の今日は節分
続きを読む 節分
あっという間に、2月!です。
冬は黒いものを食べましょう~♪
続きを読む 冬は黒いもんを食べよう!