ジトジト・・ムシムシ・・
嫌な梅雨の時期がきました
インドの伝承医学 アーユルヴェーダでは、
梅雨の時期は一番身体に負担がかかる時期 と言われています。
先日、浅貝先生の”梅雨の過ごし方” 講座がありまして
いろいろなこの時期のヒントをいただきました。
また、レッスンのなかでお話ししていきます。
一番大事なのは、消化力を落とさない！（アーユルヴェーダの基本）
イライラしない！（穏やかに過ごす）のが
心身の安定には必要ですね。
極端に不安にならない、、
まぁ、未来への希望が薄い昨今ですが、
自分のご機嫌は自分でとっていきたいもの。