身体によいもの、を常に求めている人は要注意。
最近、いちごが心臓病を防ぐ？！と注目されているそう。
いちごには、ポリフェノールの一種であるアントシアニンが豊富に含まれているからだ。
アメリカの研究センターからも、いちごをよく食べる人では、高血圧の発症が減り、心臓病のリスクが低下すると発表されている。最近の研究では、認知症のリスクを下げることも示された。
「うーーーん」 いちごに依存しちゃいそう～。
「健康になりたい」と過度に思うことで、依存がうまれる？意識しすぎることで、本来の食べ物のおいしさ、やありがたさを忘れてしまいそうです。
インドの伝承医学 アーユルヴェーダでは、食事は”感謝して満足して食べる”ことに重きをおいています。
ひとつの食物に依存することで、もしその食物が無くなったとき、どうなりますか？
それによって健康が保たれている、という思考が”不安”を生み出します。
バランスのとれた食事が大事。生きる、もバランスが大事。過度に執着すると、反動がくる・・ ことに気づきましょう。