エアコンが壊れた?

昨日の夜は、KSフィットネスサークルのヨガ(毎週木曜日 19:00~)。

小牧市の北里市民センター三階(和室)で行っています。

20分ほど前に到着し、部屋を温めるのですがエアコン暖房のスイッチonしても、動かない。

「うーーーん。壊れた?」

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12月の聖句

今年もはやいもので、あとすこし・・・

年内中にやり残したことが無いか、気ばかり焦ります。

アレもコレも片付けなきゃ、

掃除、新年の準備、年賀状作成、ヨガ研修の復習・・。ウォーキングもしなきゃ、料理も!!

と、思考がグルグルになったとき

呼吸に意識をむけて
3分ほど休みます。

脳内クリーニング。

 

順序たてて事をはこぶように。
そして丁寧・・ を心がけて。

一個ずつ片付けよう。

さて

今月の聖句は

 

「人生とはチャンスだ そこから恵みを受けなさい 人生とは夢だ それを実現させなさい」という智慧の言葉です。
これは、この 人生には夢という生きる目的が必要であり、日々新たなチャンスがやって くる、という智慧の教えです。

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椅子ヨガと呼吸法

月に1回、土曜日は就職塾でヨーガ。

今回は事務所で行いました。

実はいつもの短歌会館かなぁ〜と思って、向かっていましたが… 途中気づいて、方向転換。

(笑)最近、ポカミスが多く老化現象化かなぁ~と自覚。寸前で気づいたのでセーフ。

遅刻せずにすみました。

 

椅子ヨガと、

休憩時間後は呼吸法を行じました。

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(京都  北野天満宮)

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肩立ちのポーズ

「肩立ちのポーズ を毎日しています。」

実は気管支が弱いわたし。

喘息と診断され、アレルギーもあります。たまに皮膚が赤く炎症して、生徒さんに心配されたりするけど。
とにかく、いろいろウィークポイントをもっています。

鼻も悪く、小さい頃はよく鼻をかんでいました。今でも外人のように「ブーーンっ」と鼻をかむので、みんなに注目される?!

それぞれ誰もが、弱い部分を持っています。

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(記事とは関係ありませんが・・担々麺すき。体質的には火の要素が強いため、辛味はNGですが、たまにはたまには・・ね 笑)

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アーユルヴェーダの学び

アーユルヴェーダ学会認定 初級認定講座 in 名古屋 が始まりました。

講師は浅貝先生。(スケーターの羽生くんに似ている・・と思うのは私だけ?)

アーユルヴェーダの学び
食べるのも、作るのも大好き。。なので、もう本当に楽しい講習。

 

10時から16時まで 途中1時間のお昼休憩がはいります。

1コマは実習(今月はギーを作りました)が入るので、眠気はありません。

PPのスライドを交えながら わかりやすくお話してくださいます。

 

ヨーガとアーユルヴェーダは車の車輪のような関係。

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なんとなく…

毎週木曜日19時からのサークル。

ご近所さんの集まりからスタートし、1年半を過ぎた頃から・・

[ヨーガをやることで、なんとなく… 良い気がする] という感想がチラホラ。

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(記事とは関係ありませんが、今日のおやつ。(^_^;)
ブルーベリーがたくさんあるのでパウンドケーキにして焼きました。家族は誰も食べてくれない。。ので太る~けど・まっいっか!お友達にお裾分け&一人で片付けました。)

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11月の聖句

「人に命を捧げる覚悟があっても 人の命を奪う大義はどこにもない」

今月の聖句は

 

「人に命を捧げる覚悟があっても 人の命を奪う大義はど こにもない」という智慧の言葉です。
これは、他人の命を奪う理由などは どこにもなく、むしろ他人に命を捧げる生き方の意味は大きい、という智 慧の教えです。

ご自身の過去を振り返り、あなたの場合、

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