品川のクラゲ〜〜！
脱力が上手・・。。
食欲の秋ー！
食材が美味しい季節をなりました。お米、果物、きのこ、野菜たち、豆！
私はいつもの栗といつもの大納言をたのみました。
“美味しい”季節は、体重の増減も気になります。
アーユルヴェーダでは、「身体はたべものでできている」 と考えていて、何を食べるか、
よりも
どう食べるか・・ を大事にしています。
こころと身体はつながっている。こころと臓器もつながっていて、食べるときの気持ちが食物を滋養に変えるか、ただのフードジュースになるか、決まります。
胃腸さんの働きを活発にするためには、ストレスの軽減、副交感神経優位が有効的です。
リラックスして、栄養をとって、老化スピードも低速させましょう。