マインドフルネスは
「すること(doing) モード」から「あること(being) モード」へ切り替えること。
※林 潔 著 「カウンセリングと心理テスト 」から
月別: 2017年8月
固定観念
睡眠の科学
何気に見た、Ｅテレの”ドキュランドへようこそ！”。これは自分の覚書ようにメモメモ・・。
睡眠について、最新の研究結果が紹介されていました。
アーユルヴェーダでも睡眠をとても大事に扱っていて古典書には次のように記されています。
「幸福も不幸も、肥えることも痩せることも、体力の有り無しも、性的能力の有り無しも、知恵の有り無しも、生きることも死ぬことも、すべて睡眠に基づいている（チャラカ サンヒター２１章）」
おどろき！！
今日はネパール人の友達とお茶。
ヒンディの文化に興味津々の私・・。スパイスの使い方や、サンスクリット語（読めませんが・・）、ヴェーダの神秘について
いろいろ聞きまくる。 楽しかったわ。(*^_^*)
しかし、ネパールのママ達はミルクからギーを作るんだって。
すごい！
