日常の意識

日常、姿勢を意識していますか？

 

「みぞおちから上半身をひきあげる」

「腰骨を床から垂直に引っ張って」

いつもレッスンでお話ししています。

 

姿勢がいいということは、

身体にとってバランスがいいことを意味します。

バランスがよくなると、体格も

美しい体型に保つことができるようになる・・　かも。

わたしも

ヨガで猫背が治りました！バストアップも！

動かないと、ドンドン体幹がくずれて姿勢が悪くなりますよー

 

背骨に意識をむけて、

背骨の正しいカーブを作っていきましょう。